你走了以後，我想繼續好好活

詳細資訊

不再把自己囚禁在內心的牢籠，獻給「被留下來的人」──

第1次聚會──別急著找原因，先從「說出口」開始
當親愛的人離開，我們被悲痛與罪惡感籠罩，只想躲進情緒的黑洞。這時，請試著開口訴說自己的故事，重新看見離去的他，踏出哀悼的第一步。

第2次聚會──「我的哀悼」和「你的哀悼」不同
每個人哀悼的反應都不一樣，有人號啕大哭，有人默默吞忍，並非和自己的方式不同就是不傷心、不痛苦。給予彼此空間，才能找到自己的哀悼方式。

第3次聚會──試著輕鬆地說出那個人的名字
「要是整理遺物，就好像承認他真的走了。」整理遺物不是將他抹去，而是整頓自己，並且從中喚醒美好的回憶，不再害怕觸碰過去

第4次聚會──擺脫「一定要為他做些什麼」的罪惡感
無需背負「一定要做些什麼」的罪惡感，反而該找回「什麼都不做也沒關係」的餘裕，才有機會讓脆弱受傷的心獲得釋放。

第5次聚會──無論好壞，完整的記憶才有完整的懷念
哀悼是為了「好好記住逝者」，但若一味把他記憶成毫無缺點的好人，哀悼就很難有進展。不用將逝者「神聖化」，誠實面對一切回憶，更能完整的懷念他。

第6次聚會──將自己的未來與逝者連結，找回人生動力
寫信給他，並回一封想像對方寫給你的信，與他進行想像對話時，也能看見自己是如何從無處宣洩的情感中掙扎前行，進而將悲傷昇華。

關於本書──
親友的死亡都會對留下來的人造成一定衝擊。書中的聚會成員都是不到30歲的年輕人，有人失去了久病的父母、憂鬱症的兄弟姐妹，他們都是第一次面對死亡，不知如何面對悲痛、逃避與罪惡感，導致無法從哀傷中脫離，也影響了自己的人生。他們，都亟需一段「完整的哀悼」。

本書以六次「金盞花哀悼聚會」展開。金盞花的花語是「幸福一定會到來」，也是動畫《可可夜總會》中，撒在連接人世與陰間那座橋上的花。作者將以專業的方式引導你循序漸進、完整地緬懷逝者，為自己重新找到前進的力量。

作者簡介

高璿圭

韓國唯一自殺死亡專門臨床心理學博士，透過哀悼諮詢，讓經歷親友過世的遺族能充分釋放悲傷。現為臨床心理專家團體「思想工作小組」心理諮商代表，並創辦自殺者遺族心理支援團體「Mary Gold」。

曾參與EBS紀錄片《過早告別》，KBS節目《街頭的晚餐：〈記得也沒關係〉篇》。另著有《你值得好好悲傷》散文集。


譯者簡介

楊筑鈞

臺灣大學人類學系畢業，旅居韓國逾五年，喜歡透過語言與文字探索不同的文化，譯作有《首爾大學一開課就秒殺的邏輯寫作課》、《韓國人不想讓你知道的事》等。
 

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本書的出版實屬難能可貴，提供開展復原之路的一線契機，在別人的故事中，看見自己原本說不出口的心結，不再獨自承受傷痛。──林佳慧

需要找人陪伴才能好好哀慟，這不是軟弱，是一種常態。這本好書也可以成為陪伴，在夜深難眠時，在哭泣不止時，為您深深地祝福。──洪仲清

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