素黑最重要作品,
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以最纖細的智慧為愛解碼:
愛,從喝好一杯水開始。
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假如你的愛沒有發出136.1Hz的振頻,
你還未算愛好過。
這書是寫給認真想學習自愛,重組生命和重新上路的人。
這書的內容是針對希望活得更好,或者生命遇上難關,希望自療的人而寫。
假如你暫時沒有這些需要,請放下這書,多留時間做運動,陪伴你愛和愛你的人,因為大概你已有幸懂得去愛,或者還未準備好上路。
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4.8
電子書: NT$
315
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4.3
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這書也是寫給療癒工作者,為更好地裝備自己,分享正能量。
目錄列表
目錄- 封面頁
- 插圖
- 版權頁
- 簡介
- 自序
- 前言
- 你為何問「愛是甚麼」
- 愛的特性和原則
- 學懂愛自己
- 愛的振頻:136.1Hz
- 愛的溫柔檢測儀:OM治療音叉
- 第一章 為自愛作準備
- 學習照顧
- 照顧:愛的條件
- 照顧的具體條件
- 你能如何照顧人
- 先照顧好自己
- 自己=自我分裂
- 肯定原生家庭
- 自愛:肯定自己的根
- 父母的深層影響
- 了解母體的意義
- 修復上一代的缺陷
- 如何修復原生缺陷
- 成為自由的你
- 學習尊重
- 尊重自己:肯定我是誰
- 為甚麼要談尊重
- 甚麼才算是尊重
- 當心自我膨脹
- 第二章 如何進行自療
- 你混亂了
- 你要自療甚麼
- 情感意願的結果
- 欠缺自我了解的結果
- 沒聽沒看的結果
- 負面情緒振頻的結果
- 亂問問題的結果
- 慣性懶惰的結果
- 抽離語境的結果
- 檢閱自己
- 調校混亂:檢閱自己
- 自我檢閱三步驟
- 1.調校甚麼(What)
- 2.如何調校(How)
- 3.何時調校(When)
- 調校自己:訓練仔細
- 1.學懂看
- 2.學懂說
- 3.學懂問
- 4.學懂想
- 總結
- 自我管理
- 愛自己=管理自己
- 自愛的三大條件
- 1.管理作息
- 喝好一杯水
- 吃好一頓飯
- 說好一句話
- 睡好一覺
- 放生大小便
- 2.管理能量
- 從清理到打開
- 3.管理情緒
- 情緒的食糧是記憶
- 處理情緒
- 接受黑暗面
- 定期清理自己
- 預留孤獨空間
- 第三章 從修養自愛到大愛
- 修養=調校自己
- 別小看小事情
- 虔誠地做好一件事
- 做個合格的人
- 從自愛到大愛
- 答應自己
- 封底
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