重新找回自我──不完美也沒關係！你不用活成別人眼裡的100分

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與原生家庭愛恨情仇的糾結，
夢想和現實生活吃不飽的殘酷距離，
不斷被人貼上標籤的生活……
人的成長包含很多痛苦、挫折、掙扎和領悟，
過程中很容易迷失自我，尤其是當現實不如意時。

童話故事裡，迷失的主角會走進黑森林，重新尋找自己是誰的答案。
你也需要走進你的黑森林，去尋找你是誰。

當你終於找到那個新的自我時，你會發現，你認得他！
他就是你原來的樣子。
那個還沒有因為受傷而害怕，能夠投入做事，也願意接近他人，
還會天真地打量世界，躍躍欲試地想要開始冒險的少年。

那個懷著初心，還沒有背負那麼多別人的目光的自己。

每個人的困境都是獨特的，但解決的方式都有跡可循。
全書中共分9個章節，透過自我練習，讓你找回真實的自我。

────────────這是一本不完美人生的解答書！────────────

每個人的困境都是獨特的，但解決的方式都有跡可循。
全書中共分9個章節，透過自我練習，讓你找回真實的自我。

▌假想的自我與真實的成長
追求成長的衝動、擔心做不到的懷疑，這種矛盾永遠會存在。去見識更大的世界很美好，可是萬一，我們選擇了「躺平」的路，那也沒什麼大不了。

▌更大的世界和眼前的生活
我們需要經歷很多次理想世界的坍塌，才能達成跟現實的和解，才會發現，這個泥濘、混亂、充滿不確定的世界，也有可取之處。

▌理想與平庸
不要怪現實把你和理想隔開了，只要你上路了，總會到達想去的地方，找到在這個世界上最合適的位置。

▌匱乏與不安
對於身處困頓中的人，我總是建議他們，去學習一門專業的技能，它讓你有地方可躲，技能也是誠實的，你投入多少，它就會回報多少。

▌愛與孤獨
有時候，我們需要先離家，去尋找屬於我們的世界，才能再回家，以成人的身分，跟家人保持一種新的、相互支持又富有邊界的聯繫。

▌拖延還是不拖延
很多人，深陷於拖延的困擾。記得，每一小步的行動，都能創造一些新的可能性。

▌空虛和意義感
任何重要的人生體驗，都會指引我們的人生，告訴我們活著的意義。

▌接納與改變
接納不是軟弱，而是另一種勇敢。去承認生活的殘缺，去應對因此產生的失落，然後去其他地方尋找生活的出路，這是生命最偉大的創造。

▌結束與開始
有時候，我們得學著，從哪裡跌倒，就在哪裡趴下。認栽了，才會發現，原來可以換個地方，重新來過。

讀者感動推薦
★你經歷過的痛苦與彷徨，憤怒與焦慮，在這本書裡都能找到答案，效果像極了精神SPA。
★命運無常，我們可以做的，是專注於我們可以改變的部分，讓自己變得越來越好。
★這本書讓我對那些曾經給我帶來精神折磨、卻又無法改變的人和事感到釋懷。
★看過很多心理學的書，有的看得亢奮沒什麼實效，有的越看越鬱悶。閱讀這本書非常舒適，像是在和老朋友促膝長談。
★這本書讓我知道對生活焦慮的不止我一個人，在成長的路上我不孤單。
★如果你是一個內心細膩，希望獲得自我成長，又總是希望找尋人生意義，渴求自我療愈的人，建議你一定要看。

影音資訊

不是所有的事情，我们都要用轻松愉快去反应的。重要的决定就应该是带着焦虑恐惧的态度去做的。

大家好，我是【海贤心理话】 欢迎来到我的YouTube频道 我是陈海贤 知名心理咨询师 浙江大学心理学博士 得到App课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》主理人 心理畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》《幸福课》作者 不要炫耀你的钱，在医院那就像纸 不要炫耀你的工作，你倒下了 无数人会比你做得更出色 不要炫耀你的房，你去了 那就是别人的窝 不要炫耀你的车，你离开了 车钥匙就握在别人手里了 你唯一可以炫耀的是 你的健康！

媒體推薦

心理學博士，知名心理諮詢師，家庭治療師。擁有15年心理諮詢經驗。得到 App受歡迎的老師之一，開設的4門課：《自我發展心理學》、《親密關係30講》、《家庭關係21講》、《自我轉變50講》，已有超過37萬人跟隨他一起學習。著有暢銷書《了不起的我》、《愛，需要學習》，兩書合計熱銷超過50萬冊。

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