你的善良不該被壓榨

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「私下聊天又沒什麼，你懷疑我劈腿根本心裡有病。」
「這麼簡單的企劃你今天下班前交不出來？」
「我養你這麼大，為什麼不能隨時到你的住處去？」
 
如果你經常聽到這類型的對話，就表示陷入被常態性壓榨的有毒關係：對方不斷否定你的能力和判斷，重複「都是你在幻想」、「太敏感」等洗腦話術，卻又從你身上掏空資源，不管是金錢、技能或感情。
 
善良的你也許自認有辦法改變對方，或期待真心付出終究會被認可，該是時候從美好幻想中清醒了！這些惡毒者是無法被感化的，他們以別人的痛苦為樂，並在你的利用價值耗盡時一腳踢開，甚至誤導旁人你才是有問題的一方。
 
這些手段對高敏感人來說更是殺傷力十足。然而高敏感天性同時是你的超能力，猶如內建的警報系統，你其實能比一般人更快察覺到危險。只要學會傾聽自己的心聲，就能及早辨別有毒關係。
 
如果你反覆遇到不對等的關係，請翻開本書，學習必要的技巧和資源，斷開耗損你的關係，只留下對的人。
 
──人際清理的必備知識──
★ 評估身邊是否有惡毒者的三大危險跡象
★ 惡毒者慣用的三大博取同情心手段
★ 如何對抗常見的心理操控手段（愛的轟炸、病態型撒謊等）
★ 安全地退出一段有毒關係
★ 如何修復受傷的身心狀態

作者簡介
 
沙希達‧阿拉比（Shahida Arabi）
 
擁有文學碩士學位，是哥倫比亞大學的最高榮譽畢業生，也是三本暢銷書的作者，包括《成為自戀狂的惡夢》（Becoming the Narcissist’s Nightmare）和《力量》（Power）。
 
她的作品常刊登在《今日心理學》、《心理健康中心》、《沙龍》、《哈芬登郵報》、《喧囂》、美國全國家暴求助專線網站、《每日新聞》、《思想目錄》（Thought Catalog）、Vice傳媒有限公司等報章媒體。
 
關於她的更多資訊，請參考網站：www.shahidaarabi.com。
 
審訂者簡介
 
安潔雅‧施奈德（Andrea Schneider）
 
擁有臨床社會工作師執照，目前在舊金山灣區工作。在輔導許多個人和家庭方面，她有二十多年的經驗。她專攻自戀型虐待的康復療程、母親的身心健康、創傷修復、特殊育兒需求、悲傷和失落感。關於她的更多資訊，請參考網站：www.andreaschneiderlcsw.com。
 
譯者簡介
 
辛亞蓓
 
曾任職於出版業和補教業。合著有《英語搭配詞隨身祕笈》。譯作有《森林守護者神諭卡》。信箱： light.tree.heal@gmail.com

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（依姓名筆劃排序）
 
我很早就明白自己是高敏感族，帶著這個特質在世間行走，難免會碰到橫衝直撞的人──其中有些人不是惡意，只是魯莽，但有些確實是基於惡意，就像這本書所說的有毒關係。這本書，就是解藥。──柚子甜（心靈作家）
 
高敏人需要具備保護自己的能力，辨認關係中傷害自己的元素，斷開那些引發你過度愧疚感的人。推薦所有覺得深受敏感與關係困擾的你，讓這本書帶你走出痛苦糾纏，發揮高敏特長，打造更好的自己。──蕭婷文（諮商心理師）

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