不為他人抓狂

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　　我很正常，到底是誰荒唐？
　　總有那麼一個人讓你抓狂，你的穩定情緒和美好生活，好像隨時會毀在他們手上：永遠挑放假時打電話的老闆，第一百次面臨情傷但訴苦要花三天三夜的摯友，無視你的隱私和發言權的控制狂父母，還有只會隔岸觀火的另一半……
當重要的關係變成人生的危機，你是否也曾陷入這些掙扎？
　　
　　◇ 面對被情緒主導的人，試圖用理性邏輯說服對方
　　◇ 認為除非對方也有心改善，否則事情永遠不會變好
　　◇ 覺得只要有耐心，再糟糕的關係也能鐵杵磨成針

　　擺脫關係陷阱，關鍵在於「視角」
　　面對總是讓你血壓飆升的人、事與環境，如何才能不浪費情緒，找回內在的恆定與冷靜？擔任多年企業培訓顧問的溝通專家麥克，對人際關係與溝通的眉角頗有心得，他得出與有毒人事物共處的根本原則：練就「合宜」回應。本書將提供最明確且簡要的指示，教你保全自我，避免成為他人瘋狂行為的受害者。

　　當避無可避的人、事、環境逼得你失去理智，
　　即使無法「不反應」，也有權利決定「如何回應」。

　　本書將帶領你改寫「內在」視角，
　　成為情緒的唯一主導者——
　　◆ 學會與無法避開的荒唐人和平共處，當個贏家而非受害者
　　◆ 發掘並接受自己獨特的性情，找到發揮天生特長的方法
　　◆ 了解別人如何影響我們的生活、如何因應對別人的反應
　　◆ 改善那些影響自己的關係，學會面對「無可救藥的人」

　　翻開本書，你將學會不假裝、不內耗，
　　也能聰明應對各種人、事與行為的箇中之道。

作者簡介

麥克．貝勒 博士 Mike Bechtle

　　亞利桑那州立大學教育博士，美國知名講者。

　　他為富蘭克林柯維領導者訓練機構（FranklinCovey）擔任顧問，至今已超過30年，期間為《財星》五百及一百大企業舉辦超過三千場關於時間和生活管理、溝通和關係的研討座談會。擅長建立方法架構，幫助人們有效解決生涯規劃、提升效能、高難度溝通等困擾。

　　此外，麥克也為《作者文摘》、《企業家》雜誌及《富比士》等國際媒體撰寫專欄文章。已出版九本著作，各國銷量超過四十萬冊，包括《他在想什麼？》、《處理隱象》、《跟任何人都聊得來》等。

　　更多資訊請見個人網頁：MikeBechtle.com。

譯者簡介

龐元媛

　　國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，臺灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，現為專職譯者。譯作於2020及2021年榮獲經濟部金書獎。譯有《巴菲特家族的人生智慧：父親巴菲特給我的12塊金磚》、《在大腦外思考》、《為什麼我們會被騙？》、《踏實感的練習》、《別什麼都說「好」》、《下一球會更好》、《簡單說重點》、《時間漩渦》等數十部作品。譯稿賜教：theresakitty6907@yahoo.com.tw。

媒體推薦

各界推薦

　　★Amazon 4.5顆星，獲上千人好評 :
　　「作者讓我知道，自己並不是唯一一個陷入這種特殊困境的人。」

　　「作者透過接近常識的智慧，以及可立即付諸實踐的積極建議，告訴讀者：改變你能改變的。但如果一切努力都失敗的話，那麼最後該做的一件事就是遠離。設定你的界線。控制你的反應。」

　　「我在工作中遇到一個可怕的問題，而我不知該如何是好。我的同事把問題歸咎於我，讓我開始抗拒去上班。直到我將讀到的資訊融入日常生活，事情終於開始有了變化。我將在餘生中不斷提及這本書。我可能會讀很多遍。」

　　「關於如何治癒生活、讓自己擺脫痛苦、與生活中的瘋狂人打交道……此書提供了一系列的實用工具，讓讀者能夠獲得快樂、正直和知識，並通過各種示例進行說明，從而更容易應用這些技巧。」

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