改變心理學【特別收錄！18份珍藏引導冥想文稿】

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4大技法✕2個心法+ 潛意識改變地圖=
大大小小的改變，就這麼發生了！

有些時候，改變像是要跨過眼前的一道高牆，如果沒有準備好提起那一股勁，是越不過去的。
如何在卡住的時候，創造出心理空間，促成改變發生？
從事諮商輔導訓練的哈克，把三十年來的體會，統整出引領改變的四大技法，提供我們用溫度與善意陪伴一個人改變，安放心中的不安、困惑與悲傷。同時，也呈現了兩個心法，描繪出人為什麼口中說要改變，卻動不起來的緣由，並提供潛意識改變地圖，讓改變有可依循的路徑。
哈克還分享了十八份珍藏多年的引導冥想文稿。不論我們是處在辛苦的、開心的，或想要彼此靠近的時刻，都可以透過朗讀這些引導冥想，為自己和他人注入豐沛的能量。

★★各界暖心推薦★★

．我喜歡聽哈克說故事，他說的故事跟別人不一樣，更不一樣的是他說故事的方式，以及他說故事的時機。這是一本透過許多故事和訴說、相遇和陪伴、承接與打開，讓人自然的轉化與改變的書，書中記錄的就是哈克「愛的技巧」，他幫助每一個想要改變的人，想要活出生命的人，在一個一個的故事裡，能一次一次的與自己的美好重逢。這本書放在案頭，可以讀很久，希望你和我一樣，每次翻開，都能找回並重溫對自己的溫柔。
——催眠訓練師＆心理教育工作者／凌坤楨

．這是一本不能只是拿來讀，而是要跟著實作、跟著手稿一步一步往下潛、尋到自己、貼到自己的一本書。書中的示範文稿，拆解心法微妙轉折，提示細節且不忘提醒「帶領人或陪伴者，有沒有在有風有雨的生活塵世間，真的活出一個好狀態。」哈克像是一位帶著濃厚誠懇心意的老師傅，他沒有要藏私，他不怕大家知道自己三十幾年的潛意識工作是怎麼累積成的。
——諮詢專線志工＆努力懂自己的人／方素婷

【作者簡介】
黃士鈞（哈克）
諮商輔導博士，一九六九年生於臺中大甲。
累積帶領一千六百場的心理治療訓練工作坊，特別著迷在潛意識工作裡的「隱喻、解夢、引導冥想」。
喜歡清晨在菜園裡翻土澆水照料女兒愛吃的四季豆和山藥，喜歡傍晚在紅土球場奔馳揮汗打網球哈哈大笑，喜歡看見工作坊眼前的孩子在柔柔暖暖的彈唱氛圍裡笑中帶淚的靠近自己，一步一步的成為自己更喜歡的模樣。
農夫哈克在菜園裡很安靜很樸實，創作歌手哈克又趣味又享受，而哈克當心理治療訓練師的時候，常常覺得是天地眷顧。
著有《做自己，還是做罐頭》《陪伴心理學》等書。
線上聲音課程（啟點文化）：「與人連結的三個祕密」「讓夢想著地」。
工作坊課程訊息：FB哈克粉絲專頁

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