收假症候群

詳細資訊

1. 假期幻覺的破滅：從自由到被管的心理落差
   探討人們在連假中體驗到的暫時自由，如何在週日夜晚瓦解，轉而面對現實工作的束縛。
    
   
2. 時間奴役的再度上鎖：鬧鐘響起的那一刻
   從「鬧鐘焦慮」切入，討論現代人如何被時間制約，並在收假時刻感受到極端壓迫。
    
   
3. 身體不想醒，心靈已經崩潰
   描述假期後第一天的身心狀況，如睡眠障礙、疲憊感、提不起勁等，並追溯其成因。
    
   
4. 職場PTSD：還沒進辦公室，壓力已上身
   剖析人們為何在前一晚就出現焦慮，甚至伴隨胃痛、頭痛等症狀，形同微型創傷重現。
    
   
5. 社交開機的尷尬與疲乏：重新扮演「正常人」
   假期的社交暫停鍵解除後，重新面對同事、主管、業務等關係的心理排斥與假面啟動。
    
   
6. 收假焦慮，真的只是懶惰嗎？
   批判「不想上班＝懶惰」的道德說教，指出這其實反映了結構性的工作不正義與剝削。
    
   
7. 假期不是充電，而是延後崩潰
   深入探討為何假期後反而更累，反思休假制度是否真正能讓人恢復元氣，或只是心理止痛劑。
    
   
8. 資本主義的情緒操控術：放你走，是為了你更乖地回來
   拆解假期作為控制手段之一，讓勞工暫得喘息但仍忠誠於系統。
    
   
9. 收假症候群的解藥：不是更多假期，而是更少壓榨
   提出改善方案，例如週休三日、遠距工作、靈活工時等，以減緩收假焦慮的根源。
    
   
10. 對抗收假症候群：從個人逃逸到集體反抗
    結語從心理療癒轉向社會行動，鼓勵勞工集體發聲、重建工作想像，擺脫收假症候群的宿命。

目錄列表