只死一次的人生

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我們每天都在活著，卻只能死一次。
這不是一本談論死亡的書，
而是教你如何無懼死亡，真正開始活著。
你無法再活一次，卻可以立即行動，
別等到死亡來臨，才後悔沒好好活過一次！
 
人生倒數4000週──你，還剩下多少個星期一？
從統計來看，人的一生大約會經歷4000個星期一。
如果你已經度過一半，代表只剩下2000個星期一。
你準備怎麼過剩下的日子？
是認真生活？還是繼續拖延？
 
讓自己在生命盡頭，不留一絲遺憾。
死亡，是人生中唯一確定會發生的事，
卻也是我們最不願面對的話題。
但正因為人生有限，我們才該問自己：
你還有多少個星期一可以醒來？
你還能陪父母吃幾頓飯？
和孩子共享多少時光？
你還能站上幾次舞台？
還有幾次機會踏上想去的遠方？
 
我們總以為還有時間，
其實，每一天都在倒數。
與其逃避死亡，不如直視它，
讓它成為推動我們真實生活的力量。
 
計算此生還有多少個星期一，
比累積銀行裡的錢更重要。
作者溫柔卻深刻地提醒我們：
活著不是理所當然，而是難得的機會。
本書以正向心理學的視角，帶您認識真正的幸福，
 
趕在死神執行任務之前，
讓我們順應心流，專注與投入地活出不後悔的人生。
 
本書除了有作者親繪精美插圖，還收錄了：
‧激勵人心的真實故事
‧能喚醒思考的提問與練習
‧幫助你行動起來的測驗與名人金句
‧一份貼近生活的具體行動計畫

國內好評推薦語
 
已經年過50歲的我，時常會覺得自己「只剩下30年」可活了⋯⋯但在下一刻，又會轉念提醒自己「還有30年」能夠好好體驗人生！這兩種想法是不是截然不同呢？想要讓人生不留遺憾，就從學習正向心理學、善用生命中的每一刻時光開始吧！——Vito大叔／設計人生教練、人氣播客、圖文作家
 
當你對於日復一日的生活感到厭煩，卻又缺乏改變或跳脫的動力，這本書以詼諧諷刺的語調，用死神的鎌刀刀尖，戳著你的痛點，讓你不只拖拖拉拉地「離苦」，還能夠蹦蹦跳跳地「得樂」。想要現在就開始實踐夢想？你需要這本《只死一次的人生》，因為，你也只活這麼一回！──林維君／柳營奇美醫院臨床心理師、心之整理對話學院創辦人
 
面對有限人生，我們該如何活得更深刻、更無悔？《只死一次的人生》以正向心理學為基礎，融合智慧與幽默，帶領讀者正視死亡，從而勇敢選擇真正想過的人生。研究也指出那些能夠接受死亡的人，對生活的滿意度往往更高。作者以實用工具與生動故事，激勵我們珍惜每一個「還來得及」的當下。這不只是一本書，更是一份生命的提醒、一劑行動的推力，推薦每一位渴望活得有意義的人細讀與實踐！——陳孟吟／中華正向心理學發展協會理事長、心蘊心理諮商所所長
 
很少看到談論生死攸關的書可以這麼幽默風趣！此書對於該如何好好的活，給出了相當明確又實用的建議，讓我獲益良多。作者不流於俗套的觀點與獨具的巧思，令人欽羨！——愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
 
國外好評推薦語
 
這本書令人耳目一新。它教我們如何充分運用所剩無幾的時間，內容出奇有趣，而且一定會讓你有所收穫。——亞當．格蘭特（Adam Grant）／紐約時報暢銷書排行榜冠軍《隱性潛能》（Hidden Potential）與《逆思維》（Think Again）作者及播客節目《ReThinking》主持人
 
作者提出了一個頗為深刻但我們往往試圖迴避的問題：你還剩下多少個星期可活？這本書會敲醒你，讓你不再自滿，轉而開始用有限的生命追求喜悅與意義。——丹尼爾．品克（Daniel Pink）／紐約時報暢銷書《後悔的力量》（The Power of Regret）與《未來在等待的人才》（A Whole New Mind）作者
 
這本書是我們目前所需要的一記生命警鐘！它會讓你放聲大笑，但同時也會提供一些實用策略，讓你得以擁抱死亡，認真生活。——勞麗．桑托斯（Laurie Santos）博士／播客節目《The Happiness Lab》主持人
 
聰明、有趣、大膽，且非常實用。本書有助我們無畏地面對必然到來的死亡，並讓每一天都充滿意義。——瑪莎．貝克（Martha Beck）博士／紐約時報暢銷書《The Way of Integrity》作者
 
死亡是生活中再正常不過的一部分，但卻往往被視為禁忌。這是多麼奇怪的一件事。作者在書中試圖挑戰這個觀念，並幫助我們過上更美好、更快樂的生活。——亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks）／紐約時報暢銷書冠軍《打造你要的人生》（Build the Life You Want）共同作者
 
如果你正在閱讀這段文字，那表示你還活著（至少現在如此），但你有多少生命力呢？對那些渴望全心全意投入生命的人而言，這是一本活潑有趣但非常深刻也極其實用的手冊。——奧利佛．柏克曼（Oliver Burkeman）／紐約時報暢銷書《人生4 千個禮拜》（Four Thousand Weeks）作者
 
以一種嶄新、富有創意且令人耳目一新的方式看待死亡以及生命的有限性⋯⋯提供實在且接地氣的忠告，可以幫助我們對死亡和生命抱持著一種比較正向的態度。——羅伊．鮑梅斯特（Roy F. Baumeister）／紐約時報暢銷書作者暨「國際正向心理學協會」會長
 
《只死一次的人生》邀請讀者踏上一場深刻的自我探索之旅，鼓勵我們重新評估生命中的優先順序，並充分利用時間。作者以既機智又風趣的手法說服我們接納死亡，並藉此激勵自己要過著更精彩豐富且更有意義的人生。——奇普．康利（Chip Conley）／紐約時報暢銷書作者暨「現代長者學院」（Modern Elder Academy）共同創辦人兼執行長
 
還沒讀這本書之前不要死！這是教我們如何把握今天的一部傑作。——史考特．巴瑞．考夫曼（Scott Barry Kaufman）／「人類潛能中心」（the Center for Human Potential）創辦人兼主任暨「心理學播客」主持人
 

作者簡介

喬迪．威爾曼（Jodi Wellman）

曾任企業高階主管，現為專業教練。擁有賓州大學應用正向心理學碩士學位，並於該校碩士班任教，同時也是享譽國際的「賓州大學復原力計畫」（Penn Resilience Program）培訓師。也是經過「國際教練聯盟」（International Coach Federation）認證的專業教練，以及「教練培訓學院」（Coaches Training Institute）認證的專業共創式教練。

 
她曾為包括美國運通、富達投資、PwC、加拿大皇家銀行、BMW等知名企業提供教練與演講服務。目前則經營自己創辦的企業「四千個星期一」（Four Thousand Mondays）。
 
她在TEDx的演講「死亡如何能讓你重生」（How Death Can Bring You Back to Life）有一百四十多萬個點閱數。
 
譯者簡介

蕭寶森

台大外文系學士，輔大翻譯研究所碩士，曾任報社編譯與大學講師，現為自由譯者，譯作包括《蘇菲的世界》、《森林祕境》、《樹之歌》、《在深夜遇見薩古魯》及《鹽徑偕行》等四十餘部。其中《森林祕境》與《樹之歌》曾分別榮獲中國時報年度「開卷好書獎」翻譯類獎項。
 
譯文賜教：pshaudrey@gmail.com
 

媒體推薦

激勵推薦
 
Vito大叔／設計人生教練、人氣播客、圖文作家
吳相儀／高雄醫學大學正向心理學中心主任
林維君／柳營奇美醫院臨床心理師．心之整理對話學院創辦人
陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
陳孟吟／中華正向心理學發展協會理事長
愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
（依姓名筆劃排序） 
 
 

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