在不公平的職場與社會中，為自己活下來

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這本書，是寫給那些仍然在工作、仍然負責任、仍然努力生活，卻越來越感到疲憊與困惑的人。
這不是一本要你辭職、創業或翻身致富的書。
它寫給還想好好活著、但不想再自責的人。
一本誠實直視現實的非虛構之書

這不是一本成功學，也不是一本情緒安撫手冊。
《在不公平的職場與社會中，為自己活下來》是一部直面當代白領困境的結構性剖析之書。

作者不從「你應該更努力」出發，而是從一個更少人願意承認的事實開始：
👉 這個世界，真的不是為多數努力工作的人設計的。

在薪資停滯、工時拉長、房價失控、工作不穩定成為常態的時代，越來越多白領即使全力以赴，仍陷入一種無法說出口的狀態…
表面體面、實際脆弱；
有工作、卻沒有安全感；
沒有失敗，卻始終感覺自己在下沉。

這本書，正是為這種狀態命名。

全書核心主軸：不是你不夠好，而是你身處的結構正在消耗你

本書以非虛構、可讀性高但邏輯嚴謹的方式，系統性整理了以下關鍵現象：
• 工作貧窮（Working Poor）如何在白領階層蔓延
• 中產幻覺如何讓人誤以為自己「還算安全」
• 為何穩定工作不再等於穩定人生
• 為何努力、忠誠與忍耐，反而成為最容易被剝削的特質

作者指出：
當制度不再保障努力者，卻仍要求個人承擔全部後果，
焦慮、倦怠與自我懷疑，就會被錯誤地「心理化」。

這本書做的第一件事，是把責任從個人身上，重新放回結構層次。

書中內容如何一步步帶領讀者「活下來」

第一層：看懂不公平，而不是否定自己
書中清楚說明，現代白領面臨的困境，並非偶然，而是長期結構變化的結果，包括：
• 勞動市場去穩定化
• 資本報酬與勞動報酬的失衡
• 組織對人的「成本化管理」
• 情緒勞動與責任感的濫用

讀者會第一次清楚理解：
👉 你的疲憊，是有社會背景的。

第二層：停止用錯誤的成功標準傷害自己
本書深入剖析社會如何灌輸單一成功敘事，並指出這套標準為何對多數人具有破壞性。

書中帶領讀者重新思考三個關鍵問題：
• 什麼樣的生活，是你不用一直撐的？
• 你真正需要多少，而不是被要求追多少？
• 如果不再證明自己，你是否仍允許自己存在？

這不是哲學抽象討論，而是與每個上班族息息相關的生存問題。

第三層：建立現實可行的「退路思維」
本書不鼓勵激進轉職或冒險創業，而是提出退路設計的概念：
• 經濟退路（最低安全線）
• 能力退路（可攜技能）
• 心理退路（不把自我綁在職稱上）

作者強調：
退路不是逃避，而是主權。

讀者能實際獲得的 8 大 關鍵好處:

1. 不再把制度性問題內化為個人失敗
2. 清楚理解自己所處的職場與社會位置
3. 降低長期無名焦慮與自責感
4. 重新定義屬於自己的成功尺度
5. 建立面對不確定性的心理韌性
6. 學會為人生保留選擇權，而非被動忍耐
7. 停止被比較文化持續消耗
8. 在不公平中，仍保有尊嚴與清醒


作者 : 龍仁揮

長期旅居並就學於 美國，擁有學士、碩士與博士學位 ( 哲學、心理學、財務金融 ) ：

• 社會結構與制度分析
• 經濟與勞動相關研究
• 組織運作與人類行為理解
• 心理韌性與現代職場文化

多年跨文化學習與研究經驗，使作者能同時理解西方資本主義運作邏輯與東亞社會對勞動、責任與成功的內化期待。

本書不是理論炫技，而是作者結合學術訓練、長期觀察與對現實世界的誠實回應，所完成的一本為清醒者而寫的非虛構作品。


關鍵字：職場,不公平,工作,貧窮,困境,中產焦慮,社會結構,剝削,職涯,成功迷思

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