~運用先人的智慧結晶,展開一場現代冒險旅程~
從自古以來傳承的技藝和道具、野外生活的訣竅和知識,
到製作各種手工小物等充滿趣味的活動,
本書收錄作者6年間親手繪製的野營技藝圖解,
帶領你走進野外,回歸原始!
疲憊、失眠、不適感一掃而空!透過「微運動」改變生活! 本書將教你不需過度費力,輕鬆達到身心健康平衡的小習慣。 找回生活中被遺忘的能量,改善身心健康。
Hyrox熱潮、登山重訓、緊急避難都用得到! 體脂率-14%,壞膽固醇-29%,受傷風險比跑步少6倍 最低門檻、最高成效,一次完成有氧與重訓!
《健身,也健心》作者傳奇教練丹約翰 之 減脂專題 「在人生幾乎每件事情上,你都會希望自己早點開始而不是晚點才開始。在身體素質上,你早先的努力將在未來...
腹部變平了!體脂降低!手腳冰冷、失眠得到改善! 【日本超慢跑發明者】田中博士的全方位超慢跑 ▍ 風靡全世界、深入大街小巷的「超慢跑」,魅力何在? 「超...
暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健...
「從野球到棒球,串起台日的百年情誼,展現台灣立足世界的決心和氣魄!」 ──總統賴清德 力薦 野球 × 棒球 擊破國界,揮出台日交流紅不讓
怪獸訓練官方認證教科書 由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範 不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊 課程設計,是肌力及體能訓練的真正...
第一本 女性專屬的運動科學指南 專為女性量身打造的「運動 × 恢復 × 營養」全方位調教聖經 頂尖女性運動員、各界專家 強力推薦 所有女性運動者的必讀之作!
消除疲勞、恢復活力、提升運動表現, 日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練 久坐少動的上班族,常感到雙腿痠痛、水腫; 運動愛好者,運動完即使做了伸展動作,...
每位跑者都該擁有一本! 美國紐約運動醫學專科醫師費德,也是預防及治療運動傷害的專家,針對跑步提出了一套黃金訓練法,能幫助不同程度的跑者找到最適合的...
怪獸訓練官方認證教科書 由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範 不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊 良好的姿勢不但不會受傷,還會讓身體越...
RQ共同創辦人、KFCS訓練系統創辦人──徐國峰 跑步教學與訓練研究逾十五年經驗的集大成之作 從訓練觀念與方法、制定計畫、傷害預防到備賽心態 教你從真實數據...
「體驗在真正的野外環境中過夜,能幫助你找回在安心舒適的現代社會中學不到的想像力及判斷力,並使人更加成長。」
你是否在繁忙的日常生活中感到焦慮?是否在網路上接收了過量的訊息而無法思考?每天手機的LINE提示音響不停?彷彿被世界追著跑,沒有片刻的安寧。
我們的祖先一開始是在野外生活,並且延續了好幾個世紀,因此人類的某些習慣應該不是如此輕易就會被遺忘的。看著火堆中的熊熊火焰會讓人內心感到平靜,就是因為這幅過去看到過的景象有如本能般保留在了體內。
所以,上山吧。
在山林間不需要考慮太多事情,只需專注於手邊的工作。
著手搭建營地、生火、煮食,只為了今天的生存而努力,還能得到滿滿的成就感。
出發前,你必須具備這些基本功──
.該如何挑選適合的野外用刀?
.野外用刀該怎麼使用?
.帳篷有哪些種類?
.遇到雨天該如何應對?
.如何生起火堆與熄滅火堆?
.受到外傷時該如何止血、包紮?
野營時,可以運用山林裡的材料和手邊工具,製作各種生活小物──
.認識樹的種類與特徵,找出適合製作物品的樹木
.鋸樹枝的正確方法
.製作移動式掛鉤架
.製作獸皮坐墊
.用樹瘤製作杯子
.雕刻手作木戒指
.用棕櫚繩製作刀沓(日本傳統的斧頭用刀鞘)
.製作原木菸斗
.製作羽毛筆與竹筆
作者在從事野外活動的6年間,繪製了各種野營技藝圖解,大至劈柴、架設帳篷,小至製作原木杯子、雕刻木戒指。除了教導各位野外生活的基本知識之外,也提供了許多享受原始生活樂趣的方式。這些逐漸被現代人遺忘的技藝,原來這麼有意思!
作者介紹
Satoru Suzuki
1973年出生於山形縣,插畫家、畫家、野地生活技藝家。京都造形藝術大學資訊設計系畢業。為從事繪本創作與野地生活技藝活動,由東京移居至長野縣松本市。目前跨足插畫、繪本、設計及野地生活技藝與野營顧問、工作坊等不同領域。日本理科美術協會會員。2011年、2012年、2013年入選義大利波隆那插畫展非文學組。繪本作品包括《きょうりゅう》(圖/Satoru Suzuki 文/まつしたさゆり えほんの杜)、《なにはこんでるの》(圖、文/Satoru Suzuki ほるぷ出版)等。
譯者簡介
甘為治
大阪大學文學研究科碩士,目前專職從事翻譯工作。譯有《日本神明大百科》、《F1小詞典》、《日本酒超入門》等書,持續在翻譯之路上耕耘。
根據台灣現行法規,數位內容( 如電子書、音樂、影片、遊戲、App )形式之商品,不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益,建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。