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人格心理學 Vol.1《你以為的你》
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人格心理學 Vol.1《你以為的你》

你描述自己的方式，往往是你最深的自我誤解

分類導覽 > 自然科普 > 心理學
  • 語言：繁體中文
  • 檔案大小：500.9KB
  • 商品格式：流動版面 EPUB
  • 字數： 21,819
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電子書售價：NT$ 199
系列： 人格心理學 （已完結）（共 4 本）
本書為流動版面 EPUB，適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

你知道自己是什麼型的人嗎？MBTI、大五人格、內外向、A型人格——這些標籤讓你以為你認識了自己，但你認識的可能只是你選擇展示給自己的那一面。這本書拆解六個你以為你了解、但可能從來沒有真正懂過的人格議題，不給你新標籤，而是幫你拿掉那些讓你看不清自己的舊標籤。試閱：surprise-corner.vercel.app

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    • 詳細資訊

    人格心理學存在超過一個世紀，試圖回答一個簡單的問題：人與人之間那些穩定的差異，從哪裡來？有多穩定？可以改變嗎？這本書從六個角度切入：MBTI為什麼讓你覺得超準但其實沒那麼科學、大五人格如何給你一張比標籤更真實的地形圖、依附風格如何決定你在關係裡的反應模式、自我概念如何在你不知不覺中被塑造、內外向比你以為的更複雜、以及A型人格的高效背後藏著什麼代價。讀完，你不會更確定你「是哪種人」，但你會對這個問題，問出更好的問題。試閱：surprise-corner.vercel.app

    目錄列表

  • 人格心理學 Vol.1《你以為的你》
    1. 人格心理學 Vol.1《你以為的你》
      1. 前言：你以為你了解自己，但你可能只認識了標籤
      2. 第一章　MBTI的謊言——你不是那個字母，你只是符合了那個描述
        1. 一個讓你重新想「我最後一次說我是X型」的場景
        2. 什麼是MBTI，以及它的根本問題是什麼？
        3. 為什麼你覺得它超準？巴納姆效應的真相
        4. MBTI在你生活裡的六個現場
        5. ① 「你是什麼型？」成了第一道篩選
        6. ② 用MBTI解釋你不想改變的部分
        7. ③ 用MBTI篩選感情對象
        8. ④ 職場MBTI測驗的問題
        9. ⑤ MBTI社群裡的歸屬感——和隨之而來的框架
        10. ⑥ 當你得到「不想要」的結果
        11. 對話實錄：用MBTI做擋箭牌
        12. 怎麼善用MBTI，而不是被它框住？
        13. 方法一：把它當起點，不當終點
        14. 方法二：用行為描述，而不是類型描述
        15. 方法三：定期重新測，觀察你的變化
        16. 方法四：問「我在哪些情況下不是這樣？」
      3. 第二章　大五人格——五個維度，一個你從沒完整看過的自己
        1. 一個讓你重新想「我以為我了解這個人」的場景
        2. 什麼是大五人格？
        3. 研究告訴你大五人格能預測的那些事
        4. 高盡責性是學業和職業成功最強的預測指標之一
        5. 高神經質是心理健康問題最強的預測指標
        6. 低宜人性在某些情境下是優勢
        7. 大五人格在你生活裡的六個現場
        8. ① 高神經質的你，和那些說「想太多了」的人
        9. ② 高盡責性的代價：當你的「負責任」變成控制
        10. ③ 低宜人性：你覺得自己「太直接」，其實可能是優勢
        11. ④ 高開放性的你，在一個低開放性的環境裡
        12. ⑤ 外向性和你的工作：這份工作在消耗你，還是在充你電？
        13. ⑥ 你以為自己哪個維度高，結果完全出乎意料
        14. 對話實錄：「我以為我是那種人」
        15. 怎麼善用大五人格？
        16. 方法一：做一次有效的大五人格測驗
        17. 方法二：把你的高分和低分都當成中性的資訊，不是好壞判斷
        18. 方法三：思考你的環境和你的大五人格之間的匹配度
        19. 方法四：用大五人格理解你和他人的差異，而不是評判
      4. 第三章　黑暗三角——你說你是好人，但你真的沒有那些特質嗎？
        1. 一個讓你說「這說的不是我」的場景
        2. 什麼是黑暗三角？
        3. 研究告訴你的那些讓人不舒服的事
        4. 高自戀者在短期裡非常受歡迎
        5. 所有人都有輕度的馬基維利主義
        6. 黑暗三角在某些職業裡是優勢
        7. 黑暗三角在你生活裡的六個現場
        8. ① 你「謙虛」的自我介紹，其實是另一種自戀
        9. ② 你「為他好」說出的那些話
        10. ③ 你在職場上的「適度自我推銷」
        11. ④ 你「不在意」的那些事，你其實很在意
        12. ⑤ 「反正他不是什麼好人」
        13. ⑥ 你對某些人「特別沒有同理心」
        14. 對話實錄：「我不是那種人」
        15. 怎麼和你的黑暗三角好好相處？
        16. 方法一：不要否認，要認識
        17. 方法二：區分「傾向」和「行為」
        18. 方法三：注意你「為別人好」時，自己得到了什麼
        19. 方法四：練習在不需要認可的情況下做選擇
      5. 第四章　依附風格——你的感情模式，你不是第一次帶來的
        1. 一個讓你說「我就是這樣」的場景
        2. 什麼是依附風格？
        3. 研究告訴你依附風格有多深遠的影響
        4. 依附風格在你生活裡的六個現場
        5. ① 那個已讀不回的三十分鐘
        6. ② 那個「我需要一點空間」
        7. ③ 你「不需要任何人」的驕傲
        8. ④ 你把「測試」當成「愛」
        9. ⑤ 你選擇的對象，一次又一次地相似
        10. ⑥ 你在友誼裡的依附
        11. 對話實錄：「你為什麼要逃？」
        12. 怎麼更新你的依附風格？
        13. 方法一：先認識你是哪種風格，不帶評判
        14. 方法二：學習區分過去的觸發和現在的事實
        15. 方法三：練習直接說出需求，而不是間接測試
        16. 方法四：在安全的關係裡，刻意練習不熟悉的模式
      6. 第五章　內外向的真相——你可能根本不是你以為的那種人
        1. 一個讓你重新想「我到底是內向還是外向」的場景
        2. 什麼是內外向，以及它比你以為的更複雜
        3. 內外向在你生活裡的六個現場
        4. ① 你說「我是I人」，所以你不打電話
        5. ② 你說「我是E人」，所以你不需要獨處
        6. ③ 「我在那種場合很累」——你真的分析過是哪種場合嗎？
        7. ④ 「外向的人比較成功」的迷思
        8. ⑤ 線上的你和線下的你
        9. ⑥ 你教小孩「要安靜」，還是「要認識自己的節奏」
        10. 對話實錄：「我就是內向啊」
        11. 怎麼更精確地認識你的內外向？
        12. 方法一：不要問「我是內向還是外向」，要問「什麼讓我消耗，什麼讓我充電」
        13. 方法二：區分「我不喜歡」和「我害怕」
        14. 方法三：觀察你在不同情境下的能量變化
        15. 方法四：給內向一個更精確的描述
      7. 第六章　A型人格的代價——你以為你在努力，其實你在逃跑
        1. 一個讓你說「這說的是我嗎」的場景
        2. 什麼是A型人格？
        3. 研究告訴你A型人格的成本
        4. 高壓力荷爾蒙的長期代價
        5. 完美主義的成就陷阱
        6. A型人格在你生活裡的六個現場
        7. ① 你沒有辦法「什麼都不做」
        8. ② 你在別人的速度裡感到不耐煩
        9. ③ 你的「休假」是另一種工作
        10. ④ 你在等待時的焦躁
        11. ⑤ 你對自己生病這件事感到憤怒
        12. ⑥ 「忙」是你不需要面對其他事情的理由
        13. 對話實錄：「你這樣不會累嗎？」
        14. 怎麼讓A型人格的你找到一個可以喘息的地方？
        15. 方法一：把休息當成「一種能力」而不是「一種獎勵」
        16. 方法二：練習「無目的」的活動
        17. 方法三：分離「我做了什麼」和「我是誰」
        18. 方法四：把「讓它慢下來」當成一個實驗
      8. 後記 你是誰這個問題，比你以為的更值得花時間
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      10. 人格心理學 Vol.1《你以為的你》

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