HOW IT WORKS知識大圖解國際中文版 11月號/2025 第134期

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人為什麼要睡覺？

睡眠占了人生三分之一的時間，只要身為人，這件事似乎沒得商量。但究竟何謂睡眠，它為何如此重要？睡眠通常被定義為一種休息狀態，表面上看來確實如此。然而，睡眠時腦部和身體其實仍在運作。睡眠期間，腦部和身體會經歷一連串名為「睡眠週期」的階段性變化。每晚通常會經歷六個週期，各週期由四個階段組成。第一階段是剛開始打盹的時期，最多持續七分鐘。第二階段可長達25分鐘，肌肉放鬆、心率變慢，體溫也會下降。接著，進入第三階段（通常名為深層睡眠），在此階段很難被叫醒，會持續長達40分鐘，對身體的修復與成長至關重要。

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14全球瞭望

特別單元
22人為什麼要睡覺？
一夜好眠是生活中不可或缺的一環，但要獲得足夠的休息卻不容易。本文將一探睡眠背後的科學原理，以及讓人輕鬆入眠的妙招

科學新知
30學校必備的科學儀器
參觀實驗教室，一探校園中科學儀器的運作方式
36瞭解黑猩猩的溝通方式
從啃咬樹葉到跺腳，一同探究這些靈長類的多種姿勢代表了什麼特殊涵義

歷史回顧
38世界各國的國花
為什麼有些地區或國家會將特定的植物或花卉作為自身的象徵？
40建造希臘神廟
古代的建築師透過哪些技法，打造出這些世界知名的宗教建築？

太空探索
42與指南同遊火星
穿上太空衣，準備探訪紅色星球的熱門打卡景點
46何謂巨引源？
前進群星，一探究竟是什麼原因讓「巨引源」如此引人著迷？

交通運輸
50驚人的自主航行船舶
從現代版「五月花號」到會飛的水上計程車，自主航行船舶正載著船員航行得比以往都遠，穿越全球各地的航道

環境生態
54動物為何玩耍？
從玩球的蜜蜂到滑雪的鳥類，動物的娛樂行為是否有其理由？
60重新認識恐龍
這些曾遍布地球的生物常被描繪成布滿鱗片的巨獸，但近期的發現則令世人有所改觀
64下個冰河期會在何時？
透過追蹤地球繞行太陽的軌跡，科學家得以預測地球下一次的嚴寒期
66什麼是地下水位？
深入瞭解地下水，揭開它們究竟從何而來？

科技大觀
68造浪池的運作方式
見識能生成完美人造浪的技術
70建造超級摩天大樓
直入雲霄的杜拜哈里發塔是目前最高的人造建築，而其背後的設計將成就更高的建築
72家電解密
人們常將維持家庭運作的各種科技視為理所當然。但家電的運作原理是什麼？

74快知識
75金頭腦大考驗
76問問題 長知識
82現代人該知道

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