森俊憲 關注
在家練肌力，體脂少10% ：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條，一次到位！
出版日期：2016-04-01
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★2天運動1次，效果最好★ ★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★
「輕鬆練」 大肌肉‧核心肌群的超強訓練法
出版日期：2015-05-18
電子書： NT$
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為了練出「理想的身材曲線」，努力進行各種訓練，卻仍看不出效果？本書所介紹的訓練法，能有效刺激身體肌肉，做法超簡單，而且不需要使用特殊道具。無論是「...
