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蔡祐慈

蔡祐慈

  • 蔡祐慈
    晨星出版有限公司
    電子書： NT$ 315

    拉筋伸展 + 按壓穴道 找回身心平衡，即效改善不適症狀 ■ 不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作，只要5分鐘！ ■ 不要再說沒有場地 —— 躺在床上，...

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  • 蔡祐慈
    晨星出版有限公司
    電子書： NT$ 245

    作者在多年的瑜伽教學中發現，長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀，於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍，進而發現在做各種瑜伽的體位時，能有...

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  • 蔡祐慈
    晨星出版有限公司
    電子書： NT$ 279

    作者將從正念覺察與靜心獲得的啟發，結合多年瑜伽教學及應用的經驗，設計出22個適合全家人一起參與的正念親子瑜伽練習。利用五分鐘時間，不需要特殊道具，零...

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  • 蔡祐慈
    晨星出版有限公司
    出版日期：2018-10-31
    電子書： NT$ 196

    暢銷書 瑜珈女王-蔡祐慈老師 最新力作！ 疏通大腸經、肝經、膽經、膀胱經…… 經絡瑜伽就能輕鬆達到。 窺探人體經絡『通則不痛』——瑜伽對經絡的影響與對體質的...

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  • 蔡祐慈
    晨星出版有限公司
    出版日期：2018-10-31
    電子書： NT$ 175

    每次五分鐘 一天累積超過30分鐘 ＊起床：拉拉筋五分鐘，讓整天充滿活力。 ＊久座：拉拉筋五分鐘，紓解疲勞 ＊手痠、腳麻：拉拉筋五分鐘，全身舒暢 ＊頭...

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