脊椎問題知多少?

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你知道美容院中風症候群嗎？
原來「媽媽手」的治療很簡單！
性感高跟鞋下的祕密？
動一動活絡筋骨，可以這樣做！
「站有站姿，坐有坐相！」
趁早矯正你的壞習慣，身體才不會發出警訊。
改善現代人的「文明病」，別再退化成猴子了！

好姿勢，好健康
老一輩常說：「站有站姿，坐有坐相。」
就是要你改掉壞習慣，才不會姿勢與健康一樣糟糕！
由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」，擺脫惱人的痠痛。
以淺白的文字說明搭配豐富的圖解，讓您一目了然！
從頭到腳，一一解決所有困擾。
眼睛乾澀、肩頸痠痛、脊髓側彎不再是問題了！
帶您檢視「姿勢」的所有問題，先瞭解才能改善。

不知道該如何下手改善？
吳老師教你搶救「姿勢」祕訣，讓你抬頭挺胸跟痠痛說掰掰！
「頸椎健康操」，增加頸肩肌肉的力量、促進血液循環。
後伸等長收縮操、頸椎「開香檳」運動練習法等。
「皮拉提斯運動」，強化脊髓與肌力。
仰臥姿態訓練、橋式動作、超人操等。
通通不藏私，大公開！

「媽媽手」，不是媽媽的專利！
狹窄性肌腱滑膜炎，又稱「媽媽手」。
多半患者為不正確的用力或過度用力，促使手部疼痛難耐。
職業、工作活動皆可能為病因。
本書教您從檢查、治療到預防，遠離「媽媽手」其實並不困難！

讓女人們又愛又恨的高跟鞋，美麗的代價。
拇趾外翻、關節扭傷、謶骨區長繭、足底筋膜炎……
揭開高跟鞋底下的祕密，美麗與舒適難以兼具。
看似性感的線條美，卻影響一生。
多一吋鞋跟，多一分危險：
●穿上一吋鞋跟時身體前腳受力22％
●穿上二吋鞋跟時身體前腳受力57％
●穿上三吋鞋跟時身體前腳受力76％

本書特色
1.從頭到腳的痠痛問題，一次解決。
2.淺白文字搭配清楚圖片，輕鬆又清楚的閱讀 。
3.由經驗豐富的台中榮總物理治療師親自教授的治療／預防的方法。
4.將痠痛問題分為三大類，方便讀者查閱。
5.提供圖解健康操，動起來活絡筋骨，遠離痠痛。

吳定中
目前就職於台中榮民總醫院復健科物理治療師。
現任美國一指刀手法研究院（大拇哥學院）台灣分院院長。
常在其部落格和醫療專欄中發表文章，教導民眾如何愛護脊髓健康。
經歷：
美國OLA GRIMSBY INSTITUTE研究（1996-1999年）
第二屆台灣省物理治療師公會理事長（2000-2003）
第二屆 中華民國物理治療師公會全國聯合會理事長（2003-2004年）
南投縣社區大學『脊椎保健』班專任講師（2002-2005）
國立成功大學臨床講師、弘光科技大學物理治療學系兼任講師

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