暢銷16年!讀者口碑相傳!中醫權威審訂推薦!
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現代人的養生保健良醫
從頭按到腳,每天為自己存一點健康!
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
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真正的健康,不是消除症狀,而是維持氣血流暢。 這不是一本養生書,而是一套疏通身體的行動指南! 疲累、失眠、焦慮、易胖、三高⋯⋯, 關鍵不是老化,而是氣...
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古中醫,是治病的科學,也是養生的智慧。 我們的身體不僅是一副軀殼,而是精、氣、神三寶結合的生命體,三者相互滋養、轉化,充盈則康,虧損則病。
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「通則不痛,痛則不通」,人體80%的疾病是氣血循環不通暢所引起。
按摩穴位,可促進血液循環加快,提高新陳代謝,
對於人體的心血管、呼吸、消化、神經、內分泌系統具一定療效。
穴位按摩是最能輕鬆落實在生活中的養生法,不須繁瑣、高深的醫術技巧,
只需要雙手,就能及時舒緩身體不適,且隨時隨地都可進行,
現在開始,每天按一按,為自己及家人存下健康本!
【本書特色】
●特色一. 1穴2圖解
真人示範+人體骨骼對應圖,簡單易學!
●特色二. 全彩圖鑑詳解
全身324個重要穴位、600張全彩圖鑑,一看就懂!
●特色三. 8大部位,清楚歸類
依照頭頸、肩手、胸腹、背、腰臀、足、掌、耳8大部位,方便查閱。
●特色四. 3秒正確取穴3指標
以身體的標誌(眉毛、腳踝)、手指、部位及線條,作為判別指標。
●特色五. 人體12經脈解說
本書提供12經脈的走向、相關穴位及調理功效。
●特色六. 活用7大按摩手法
依部位提供最正確的按摩手法,輕鬆按、擊退病痛!
特別收錄
●人體全身穴位圖鑑
人體正面/人體背面/側面上半身/側面下半身/腳心/腳背/掌心/掌背/耳朵/耳背
●穴位筆畫速查索引
●對症穴位速查索引
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