現今靜坐已廣為西方世界所流傳，二○○三年四月號時代雜誌，以頭版兩個專題刊登許多好萊塢名流靜坐的照片，我們再也不需要為了找尋靜坐書籍走遍大、小書局，因為現在連機場書局都有。上網查詢「靜坐」，列載了有六百萬筆之多的資料，同時各界公眾名人也毫不隱諱自己練習靜坐，像老虎伍茲、高爾、蘋果電腦執行長史蒂芬佳柏斯、葛萊美最佳流行男歌手史汀、英國影星約翰克里斯、女星海瑟葛拉罕、蘇珊沙蘭登、男影星李察吉爾…等等不勝枚舉。
數年前因心中強烈的渴望，對於古老智慧的一心嚮往，讓我一腳踏入未知的領域，從此一路引領我進入一個新的世界。一九七五年的紐西蘭幾乎沒有人聽說過靜坐。
反觀今日的紐約或倫敦，想學靜坐的人擠滿了教室。由於傳媒的鼓吹，突然間蔚為潮流，相關的商品也因之大發利市，像是菲力普照相機、銀行、大西洋航空的廣告等等，大量使用靜坐的照片來做為宣傳。在倫敦你若發現有人在公園或火車上靜坐，已經不會有人大驚小怪了。時代真的變了！
靜坐何以能廣傳世間
實際。自己就做得到，同時得其益處。
帶來健康。很多醫生和科學家都證實靜坐對生理的幫助，特別是可以解壓和放鬆。因有大量研究報告佐證，故靜坐帶來健康幾乎是無庸置疑的。
媒體大量報導。運動選手及健康學者、專家們公開大力鼓吹，雜誌編輯及廣告商將靜坐宣傳為日常生活的一部分。
靜坐成為流行文化的一支。靜坐最早被介紹至西方世界始於希臘時代，也就是大約在三千年前，但隨著時間的流逝，大量文獻隨之流失，後於二十世紀初再次被引進西方，彼時西方學者正熱衷於探索東方的神秘哲學，他們發現東方神秘哲學的根基在於禪修靜坐。二十世紀六○年代披頭四代表的思潮革命中，在廣泛群眾間創造出覺醒的學習風，當時那一代的青年現均已邁入中年，他們年輕時所擁抱的價值如今已深為人們所接受。
資訊的發達，讓我們更容易從各類文化中汲取大量的知識寶庫。曾有許多人問我為何從事和自己文化差異甚多的東方靈性修持。原因很簡單，源自不同文化的東西不見得就不適合我們，電腦開發於美國，也沒有人說美國以外之地就不適用。同理，靜坐本來自於印度，在亞洲也已流傳了數千年，故確定所有的人都能自修煉中得到益處。
靜坐讓你探索內在靈性。按部就班的學習讓你醒悟，靜坐提供我們進入內在世界的方法並直接產生靈性體驗。
靜坐是一種練習
雖然靜坐已廣為人們所接受，甚至被當成一種治療的方法，學校甚至運動教練也會談及靜坐，然而真正去做的人卻非常少。你們知道的人之中，有多少人每天靜坐的？大部分的人知道靜坐很好，但都僅試過一天。還有人強調自己相信靜坐，可是卻從來也沒靜坐過。這就如同說：「我相信游泳很好，但從來沒去游過一樣。」我們無法經由閱讀、耳聞、哲學探討或聽一些常靜坐的搖滾樂名星所做的音樂而得到靜坐的好處。就像你不能藉著書本學會游泳一樣，你一定得跳入池中把身體弄濕才行。因此，如果我們要想真正了解靜坐，就一定得練習。
雖然閱讀不能代替練習，但對靜坐有基本的了解以及知道為什麼要靜坐卻是非常重要的。儘管大量資訊垂手可得，可是其中仍有不少混淆之處。在本書中，我會盡量以淺顯易懂而又不失其靈性深義的方式來解釋。