不丹の16堂心靈瑜珈課

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雖然一直限制觀光人數，但每年依然有數以萬計的觀光客探訪不丹，除了探訪純淨的自然環境之外，也想尋求內心的平靜。

本書作者劉依沛是一名心靈理財作家，原來是暢銷理財書作家的她，擅長以理性與感性的思維，分析「心靈」與「金錢」之間的微妙關係，也是讀者經常諮詢探討心靈困境的對象。
 

★★★一顆沒有訓練過的心，隨時都可能陷入各種紊亂當中！★★★

人的身體需要鍛鍊，心靈也需要修鍊，學習瑜珈，身體可以更康健，更受控制，但世界上充滿瑜珈中心，卻經常忽略「治心」的重要，因為決定你的，通常不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。

修行的真正目的，是要學會「控制內心」，使「心」不受外在事物的操控，簡單而智慧的活著，因為「習慣」是一種頑強而巨大的力量，足以主宰我們的人生，而一個人的「習慣」，很大程度也決定了他是什麼樣的人。

一個內心真正强大的人是往往是柔和的，因為真正的强大的人不會刻意地在别人面前展现自己多優越，也不會靠别人去肯定自己，堅強與和温柔一直是並存的，只有内心堅強的人才能流露出温柔的一面，也是深度的體現。

本書收錄劉依沛在不丹修習的「16堂心靈瑜珈課」，引領讀者一起鍛鍊心智，幫助我們了解內心深處的心理與生活的實相與虛相，這次，她以清新敏銳的文字，帶您探索不丹，在這個簡單又純淨的神祕國度，發掘出讓您「內心強大」的16個「心靈瑜珈秘方」。

　　￭　一個能「治心」的人，不管別人在你面前怎麼張牙舞爪，也能不為所動！

　　￭　你的身後若中了冷箭，說明你在他們前面會被傷到，表示你走的還不夠遠！

　　￭　我們的行為模式是靠「心」來控制，有時我們會因為害怕，而選擇最簡單的那條路走，但事實上，有時反而是困難的那一條路，才是最簡單的路徑。

　　￭　如果放任欲望恣意妄生，它就會隨處亂長，醜陋不堪，但如果經常修剪，就有機會反轉成為令人賞心悅目的風景。

　　￭　當心靈安定下來，本身所具備的巨大智慧便會顯露出來，發掘出自己內心的力量，不會隨意被外界所左右，而能成為「內心強大」的自己。

　　￭　其實，助人一直是最快速的成長方式，因為當幫助人的過程中如果遇到阻礙，那阻礙往往反映出自身的盲點， 而在這個過程中，也會讓自己做出改變與成長。

　　￭　我們不可能時時刻刻逃離外界的環境，但只要你願意調伏自己的內心，你就能讓自己擁有清新的洞察力，堅持自己的想法，但是如果這些想法是錯誤時，也能靈活地去做改變。

本書特色：

　　 ★一本能讓幫助「內心強大」的心靈瑜珈書

決定一個人富貴貧賤的關鍵，不是風水，不是星座，而是一個人的「心」，透過本書的十六堂「心靈瑜珈課」，認識自己「內心強大」的指數，選擇活成自己最想要的樣子！

　　 ★一部能「破解人生困境、鍛鍊心智」的正能量作品！

　　 生活中有太多「偽精緻」，看清消費主義的精緻圈套，不再「花自己的錢，為別人而活」，讓內心來場破解「為慾望買單」的微革命！

　　 ★一種恰到好處的「心靈修行」和「處世智慧」

　　 心安定了，身體自然也能安定，讓我們的心不受環境的汙染，活在當下，放下執念，不讓「心」隨「境」轉，不斷的治心修練，「疏導」、「整治」、「療癒」、就能再「出發」，將煩惱轉化為生命的養分。

作者簡介

劉依沛

華人世界的心靈暢銷書作家，原名劉憶如，擅長以清新敏銳的筆觸，理性與感性並重的思維，剖析時下男女「心靈」及「理財」的各式問題，至今已出版超過二十本書籍，著作「女人就是要有錢」一書深受華人世界歡迎，熱愛素食及簡單的有機生活的她，曾為電視台駐美國紐約特派記者，節目主持人，專欄作家，經常受邀至各大單位演講，節目錄影及代言，現為中國國家級二級心理諮商師。

閱讀劉依沛的作品，就像與她進行一場心靈交流，不自覺地洗滌了失衡的心，困惑已久的答案也常因此了然於心，淺顯易懂的文字，詮釋著你、我內心無法對人傾訴的壓抑，療癒人潛藏於心的煩憂。

劉依沛Ms.Money官網：www.msmoney.com.tw
劉依沛臉書粉絲團：www.facebook.com/msmoney888
Youtube頻道：劉依沛頻道

活動邀約，請聯絡：李先生 0920-323-767 / 李辰君小姐inuliu@yahoo.com

影音資訊

不丹的16堂心靈瑜珈課 16 Mind Yoga Classes in Bhutan

心理學家Jd Dodson曾提出，任何人類的行為都有一個最佳的動機，適度的壓力可以為我們帶來動力，但當動機強度太高時，不但會影響效率，甚至會影響人的身心健康！ 　　一些為金錢而煩惱的人，大多曾經因為金錢而受到創傷，過度消費，可能是因為內在有很深的自我厭惡，想透過宣洩來抵銷厭惡；如果過於節省，可能是內心一直提醒自己「不值得被善待」。 　　我們與金錢的距離，通常也可能就是：我們與自己的距離，而我們對金錢的態度，決定了我們與金錢的距離！ 　　當你與金錢的關係不好，可能是因為你的心靈堵塞了，可能是不了解內心真正的需求，被周遭的物欲價值觀所迷惑，把夢想投射在子女與家人身上，造成了不必要的痛苦，或是畏懼面對某些問題因而拒絕與金錢對談。 　　我們的身體都需要鍛鍊以維持健康，當你想做一個前彎的動作，你可能要先練習後彎，因為必須先一正一反地軟化筋膜，一個人蹲的越低，跳的越高，幾十年不見的朋友，雖然同年齡，但身體有沒有鍛鍊，在外型上就有很大的差異，甚至只要一段時間不見，你就可以感受到彼此的差別。 　　心靈也是如此，每天我們要面對高壓的工作環境，與金錢賽跑的壓力，繁重競爭的課業，以及人情世故的磨練，心靈上總有些慾望就像氣結般的堵塞，讓人無法平心順暢的思考，需要「疏導」、「整治」、「療癒」、然後再「出發」！ 　　如果放任我們的「欲望」恣意妄生，它就會隨處亂長，醜陋不堪，甚至讓人成為慾望的奴隸，但如果經常修剪，就有機會反轉成為賞心悅目的風景，取之有道，用之有道，這樣，「欲望」就不會變成綁住你心靈的那道枷鎖。 　　我很喜悅，在不丹觸動體驗了十六個「心靈瑜珈秘方」，在此，分享給我最真心喜愛的讀者們，希望你們能透過這本書，在忙碌的生活中，來場「心靈瑜珈課」的修習，尋找到屬於您自己的inner peace！

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