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電子書定價：NT$ 360
電子書售價：NT$ 278
作者自青春期開始偏肥，嘗試以飲食控制配合適量運動後，竟可一年半內減重30磅！
研究證明，控制飲食佔減肥成效高達八成！
減肥不用節食，只須做個精於計算的食家！
- 代餐無效？
- 喝水肥？
- 負卡路里食物能減肥？
- 食宵夜會肥？
將經驗糅合知識，寫出43個減肥心得，為各位減肥人士解惑指路。
囊括香港中外美食的卡路里資料，簡單又清晰展示。
更貼心地包括節日美食！！！
本書特色
推介各款美食餐單，教你學會減肥秘訣！
罕有全面記錄港式食物的卡路里資料，選對食物不再受肥胖困擾！
介紹卡路里知識及實用減肥攻略，簡單易讀！
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碳水循環（新年瘦身特別版） ：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法
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歡迎入座 ：12位主廚的極致餐桌，台灣精緻餐飲黃金10年
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1次煮5天便當 ：營養師親自設計健康又美味的料理
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葡萄酒宅神 ：我在侍酒師世界臥底學到的事
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◎品酒是一種騙局，還是真有道理？ ◎決定一瓶酒好壞的，到底是什麼？ ◎開啟原本沉寂的感官，生活會起什麼變化？ 這本書故事性強，既有豐...
萬物皆可蒸 ：減油x美肌x省時！一口氣完成主副菜，美味又簡單的蒸籠料理
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2025席捲全日本的「蒸籠料理」！！ 社群貼文瘋狂轉載、電視綜藝爭相介紹， 各大生活雜貨店更紛紛推出自家蒸籠產品， 掀起空前風潮，成為街頭巷尾新日常！
小酌時間：比才的69道靈魂小料理
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有了這本書， 新手也能端出達人級料理！ 有時渴望十五分鐘上菜，有時想要細火慢滋味， 比才靈魂所繫的每一道小料理都能滿足你， 輕鬆享受精緻有質感的小酌時...
世界餐桌學問大 ：從歷史、地理、政治到宗教，探索全球大事的家庭廚房冒險
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樂暢人生報告書 ：魚夫全台趴趴走
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詳細資訊
作者自青春期開始偏肥，嘗試以飲食控制配合適量運動後，竟可一年半內減重30磅！
作者說：「最重要懂得計算卡路里，還有食物分量的拿捏。」
研究證明，控制飲食佔減肥成效高達八成！
減肥不用節食，只須做個精於計算的食家！
- 代餐無效？
- 喝水肥？
- 負卡路里食物能減肥？
- 食宵夜會肥？
將經驗糅合知識，寫出43個減肥心得，為各位減肥人士解惑指路。
囊括香港中外美食的卡路里資料，簡單又清晰展示。
更貼心地包括節日美食！！！
本書特色
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