遇見內心的騎士

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每個人內心都有一個騎士團。
他不在乎你是否功成名就、生活順遂；
他只想「保護你」不受任何傷害。

問題和答案，也都由此而生……

◎無法好好整理家裡，是騎士不想讓你感受內心的焦慮？
◎忙到沒時間做想做的事，是騎士擔心萬一不成功，你反而會難受？
◎暴飲暴食、突然暴怒、沒有幹勁……是因為騎士覺得「你需要」？
 

煩惱並非必須打倒的宿敵，而是「內在騎士」弄巧成拙？

「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣，總是有著難以解決的問題？

或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法，但事實上，這些狀況之所以反覆發生，是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題，也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼，也沒打算讓你討厭自己，而是拚命努力保護你的「騎士」。

「騎士」多數在你年幼時，為了保護你而誕生，因此他們具有三大特徵：笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時，往往會弄巧成拙……

為了解決煩惱、做自己真正想做的事，我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」，與他們對話、合作。這件事只有你能做，只有你能與「另一個自己」攜手，改變自己的人生。

【作者簡介】

橋本翔太

心理師，音樂治療師，教師。

具有日本公認心理師資格，在國立埼玉大學主修音樂教育，研究所主修臨床心理學，並取得同校碩士學位。擁有高中以下各級學校及特教學校教師資格。曾在私立中學擔任音樂教師，後來以公認心理師與音樂治療師的身分幫助需要幫助的人。

童年時曾苦於難以治療的疾病和家族問題，東日本大地震時又不幸受災，後來透過心理療法、營養療法和音樂療法，成功幫助自己恢復身心健康。現在身為「人生革新學校」經營者，除了在日本各地，也在海外多處開設講座課程，頗受好評。

著有《你的憂鬱，音樂治癒》《你怎麼吃，決定你的人生》《沒關係，你的心必將重生》《在乎別人怎麼想的時候》等書。

【譯者簡介】

陳靖涵

專職譯者，喜歡美食也重視精神糧食。在專業上精益求精，同時也追求身心靈的成長。
連絡信箱：jsyaoran27@gmail.com

影音資訊

遇見內心的騎士：所有煩惱都是「另一個我」所引發，只有我能拯救我自己

媒體推薦

【各界推薦】

洪仲清（臨床心理師）
洪培芸（臨床心理師）
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）
鄭俊德（「閱讀人」社群主編）
Tings聽思（正面能量創作者）

──療癒推薦
 

我很贊成用正向眼光看待心理防衛。對我來說，心理防衛的使用，基本上是成長的必經歷程。透過跟心理防衛的對話，我們提升了覺察力，以及應對壓力的能力，我們便能藉此發展自我。很期待這本書的上市，它提供了一個很好的自我成長的指引！──洪仲清（臨床心理師）

你常討厭自己身上的軟弱、善感、嫉妒與自我懷疑嗎？其實，那些你極力想甩掉的部分，正是長期以來保護你，甚至讓你堅強地活著的「騎士」。只要你願意理解並正向看待他們，討厭的部分也可以轉化成前進的力量。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）

你知道嗎？其實你完全可以拯救自己，不必等待救世主降臨。只有當你願意踏出第一步，真實面對自己的處境，才能真正改變現狀。而這本書，就是你脫離迷茫、迎接人生挑戰的指引，幫助你戰勝那隻人生的大惡龍。──鄭俊德（「閱讀人」社群主編）

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