人生折返點，喜歡自己多一點

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從拚命努力到保有餘力，這就是我憧憬的生活！

日本女性超溫暖共感：「好想要這樣過日子！」
累積每天小小的快樂，終有一天能迎來大大的幸福。

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若以80歲當作健康年齡的基準，
40歲左右就是折返點──

在人生的旅程中，有一個重要的時刻，那就是「折返點」。這不僅是年齡上的轉折，更是對生活的全新審視。深受日本女性共鳴的生活質感作家namytone，在40歲的人生折返點，為自己打造出更輕盈、有餘裕的理想人生。
她摒棄「應該」，擁抱「想要」，想和誰見面就行動，跟隨心意更換居家布置。她調整心態與習慣，察覺日常的微小幸福，一杯溫開水、睡前十分鐘冥想，就能在四季流轉中愜意生活。她定期斷捨離，為空間與心靈大掃除，只保留能為自己帶來快樂的事物。
從日常瑣事品味生活的美好，從時光流逝覺察心靈的變化。這本書不只是一本生活指南，更是一場與內心的深度對話。只要重新審視當下，就能為未來創造「剛剛好的幸福」，現在就開始體會只屬於自己的「喜歡」，開心迎接人生折返點！

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一想到所有經歷過的事，都與接下來的人生息息相關，
就很感謝過去辛苦的自己！
不是閃閃發亮的未來也沒關係，只要有隱約的微光就夠了；
縱使照不到未來的路，有每天能照亮腳邊的光也就可以了。

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接下來的日子，只想輕盈地過。

☑ 玄關的門是切換ON / OFF鍵的地方，工作上發生令人鬱結的事，就在進入家中玄關之前把它忘掉。
☑ 有想見的人，就主動去見；有想說的話，就立刻告訴對方。
☑ 放滿喜歡的東西的家，就是「我之所以為我的地方」
☑ 使用電腦或智慧型手機最晚到21點。
☑ 區分「該做的事」（各種準備或家務等）和「想做的事」（讀書或伸展等）
☑ 只要決定去旅行，最好是能立刻出發。

作者簡介

namytone

1985年生，現居九州。身為日本上班族，擁有一個人生活長達11年的經驗，這些背景深深影響了她的寫作風格和內容。獨樹一格的生活哲學，特別是針對職場女性如何迎接生活中的各種挑戰，並追求輕鬆滿足的生活，讓她成為在日本廣受歡迎的作家。

透過微小的改變來提高生活品質和心靈滿足感，這本為人生下半場做準備而寫就的散文，深獲各年齡層職場女性的共鳴。

她目前仍持續審視生活周遭的物與事，在 SNS 記錄每日生活點滴。藉著分享收納技巧、整理藝術和日常生活紀錄，她在Instagram上擁有多達7.7萬粉絲。此外，她也在YouTube頻道上傳影片，分享自己的思考方式和生活感受，訂閱人數超過3.7萬人。

Instagram    @namytone
YouTube    @namytone.

譯者簡介

陳尹暐

輔仁大學財法所畢業，名古屋大學法學研究科前期課程修畢
【關心領域】人權、哲學、法律史、行為經濟學
聯絡電郵：hayashi.ii1976@gmail.com

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