搶救小學生專注力

詳細資訊

如今的孩子們，一邊看電視一邊滑手機，還會抱怨20分鐘的YouTube影片太無聊，轉而被1分鐘內的短片吸引。在這個學習內容不斷增加，但專注力被分散的失衡時代，父母該如何幫助孩子保護他們的專注力呢？
 
韓國專注力教育專家李林淑指出，專注力不是特別的天賦能力，而是一種需要在日常生活中培養的習慣。現代孩子面臨手機、影音等媒體干擾，專注力常被「偷走」，導致學習效率下降、情緒不穩。
 
作者提出 35 個具體方案，幫助家長在日常生活裡重建孩子的專注力，包括規劃作息、調整環境、培養閱讀與遊戲習慣、合理管理媒體使用等。作者強調，父母不必一再催促「專心」，而是要透過正確的引導，讓孩子自然進入專注狀態。
 
書中結合心理學理論與家庭、學校中的真實案例，讓父母理解專注力與學習、自信心、情緒調節之間的緊密關聯。《搶救小學生專注力》一書可以說是在過程中協助家長的指南手冊。從「所有孩子都是帶著專注力出生」的事實開始，到小學時期達成培養孩子的終生專注力為止，透過簡單、具體且有效的方式來進行引導。希望藉由這本書，讓孩子的天生專注力不會被偷走，並培養成一輩子能夠運用的強大優勢。
 
本書特色
 
35 個具體可行的專注力培養方案
特別針對小學生的生活型態與需求
兼顧生活習慣與數位媒體管理
結合實務經驗與心理學基礎
 

作者簡介

李林淑（이임숙）

諮商心理師、親子溝通專家。身為2個孩子的母親，注重孩子的學習力和學習心態，培養女兒成為律師、兒子成為資優教育院的研究員。她同時是一位兒童、青少年的諮商心理師，20 來年治癒無數令人心碎的孩子。
 
親子諮商時數逾兩萬小時，在諮商中心、韓國出版文化振興院閱讀學程、圖書館、福祉館、地區兒童中心、學校等各種社會機構，以運用繪本的閱讀治療和表達真實情感與想法的心情寫作方法，進行治療、研究與演講活動。尤其對開創兼具治療性與教育性、情緒性與學習效果的方法有極大興趣。
 
現任「有效的父母角色訓練」、「青少年自我成長訓練」、「青少年領導角色訓練」課程講師，也是「陽光森林讀書治療研究所」所長。
 
著有2014世宗圖書優秀教養書《媽媽是最好的心理諮商師》，以及2013年文化體育觀光部優秀教養圖書《孩子不斷長大，父母卻老是說著同樣的話》、2012年文化體育觀光部優秀教養書籍《超簡單心情寫作》，以及2009年榮獲韓國刊物倫理委員會優秀著作獎的《媽媽親自執行的讀書治療》。此外，還著有《成為媽媽前早該知道的事》、《有夢想的媽媽，孩子也會帶得好》、《為什麼孩子總是吃定我》、《讓孩子喜歡讀書的幾個問題》等書。中文版：《高EQ小學霸的卓越學習法：啟蒙4～7歲孩子黃金成長期的75種實踐法》（大樹林2023）和《我想遇見這樣的大人：兒少諮商專家親授5技巧，打開青春期孩子的心房》（遠流2021）。
 
譯者簡介

王詩雯

韓國首爾大學外交研究所畢業，大學主修韓語，從事翻譯工作後更深刻體認到語言的美麗與奧妙；閒暇時喜歡練習瑜珈，樂於挑戰不同運動種類，嘗試在動與靜之間朝自己的人生目標邁進。譯有《我所遇見的少年犯》、《汪喵偵探2：鼴鼠家族的秘密》、《我愛上學：第一天去上學》等作品。

 

媒體推薦

專業推薦
 
王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）
任萬寧／萬叔（幼兒情緒教育學院創辦人）
黃淑萍（雅歌身心診所、千里諮商團隊心理師）
趙逸帆（親職講師與作家）
廖笙光／光光老師（奇威專注力教育中心執行長）
蔡孟耘／小壁虎老師（國小教師）

各界讚譽
 
專注力反映著人們與周遭事物之間的關係。專注力非常的生活化，對於孩子來說，這是一項可以提升、訓練、加強的核心能力。書中從孩子的需求與貼近的生活著手，讓親子之間對於專注力能夠得心應手，不再徬徨無措。──王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）
 
在戲劇心理學的舞台上，我常看見孩子專注地「演出」自己。那份專注，不是被要求，而是被情緒與興趣喚醒。
《搶救小學生專注力》讓我想到這一幕。真正的專注，不是被訓練出來的，而是被理解與興趣喚醒的。當父母願意放下急躁、以遊戲與對話取代批評，孩子的專注力就像花一樣，會在生活裡靜靜綻放。這本書提醒我們：專注力不是控制，而是信任；不是強迫孩子停下世界，而是陪他們在世界裡找到節奏。——任萬寧／萬叔（幼兒情緒教育學院創辦人）
 
原來孩子不是不專心，而是太多事同時在爭奪他的心。從生活習慣到媒體使用，家長能一步步陪孩子重建專注力的肌肉。——黃淑萍（雅歌身心診所、千里諮商團隊心理師）
 
專注力是人人都渴望擁有的超能力，看完這本書，我發現原來要培養專注力還有許多方式，不僅從環境、習慣、數位工具開始練習，從「注意力」、「篩選能力」也都是非常重要的策略，如果你正苦惱如何培養孩子專注，這本書推薦給你！──趙逸帆（親職講師與作家） 
 

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