不過度努力，不為難自己的減法哲學

詳細資訊

你不是不努力，而是用力錯方向
少做一點，成果反而會更好！

征服4萬企業，20萬會員跟隨
日本第一講師親授──
採取「功利主義」，對自己有用才努力！

你是否有過這種感覺——
►►下班進修、狂考證照，卻不知道自己忙出了什麼？
►►做得最多、最乖、最配合，升遷嘉獎卻與你無關？
►►每一次都卡住半途，只能無奈接受「自己不夠好」？

但問題從來不是「不夠努力」，真正拖垮你的，是那些沒有意義的努力──來自他人的期待、內心的恐懼、盲目的焦慮──讓你愈做愈多，成果卻愈來愈少。

日本企業教練伊庭正康，每年舉辦超過兩百場培訓講座，親眼見過無數優秀工作者被「錯誤用力方式」磨到懷疑人生。他指出：

成功不是加法，而是減法
捨棄失焦的努力，方能釋放自我潛能

本書以41個減法思維，精準拆解職場與生活中最浪費力氣也最常犯的六大類錯誤──
①「無效努力」的習慣：成功來自聚焦，而非面面俱到！做很多不一定就是好；
②「理所當然」的舊規則：受雇心態、階級服從、坐著才能工作？高效人士會重新定義規則，不被制度困住；
③「固定思路」的限制：追求穩定、懼怕困難、把每件事都想得太複雜，反而把路愈走愈窄。換個角度，機會就出現；
④「討好心態」的負擔：擔心被討厭、逼自己配合每個場合。出社會不是要當好人，而是要做有力量的人；
⑤「計較得失」的束縛：處處算計、害怕吃虧，眼光只會愈看愈短。別為小利停在原地，放下零碎得失，才能換取更大成功；
⑥「自我設限」的心魔：過度在意評價、用名牌堆砌自信、追逐他人的成功劇本，只會迷失方向。回到自己，才能真正前進。

◎減法思維：與主管互動的迷思
✖許多人面對主管就變得緊張、急著表現，喜歡報喜不報憂。
⭕但主管其實最看重的不是「乖」或「敬畏」，而是第一線的真相。
►►減掉「討好主管」的用力，才能建立真正信任。

◎減法思維：拒絕才能保留專注力
✖因為不敢拒絕聚餐，常常玩到深夜，隔天體力透支、專注力下降。
⭕「Yes & If法」既拒絕，也給替代方案留情面，例：「今天不行，不過明天的話可以。」
►►減掉人際中的過度迎合，保留真正重要的能量。

只要拋開本書列出的「枷鎖」，你將學會──
✅ 捨棄不必要的任務，重新排序人生優先順序；
✅ 停止為他人而活，把資源放回自己身上；
✅ 不再求全取悅，建立清晰界線與自信；
✅ 在正確的地方努力，打造成果斐然的職涯。

這不是一本叫你「更拚命」的成功學，而是一次回到初衷、放回重心、重新做人的策略。
改變，從不是做得更多，而是更少、更準、更有力量。

一旦放掉那些消耗你的人事物，你的人生將開始真正向前。
本書特色 ★年辦200場講座，超過4萬企業、20萬會員追隨的「日本第一金牌講師」親授；
★跳脫「努力迷思」的實用書籍，教你刪掉9成無效白工，把力氣花在對的地方；
★6大類枷鎖 × 41減法思維，精準拆解日常耗力來源，一看就明白自己哪裡卡住。

【好評推薦】
丁菱娟 影響力品牌學院創辦人
愛瑞克 《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
盧美妏 人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師

【作者簡介】
伊庭正康
現任RASISA LAB培訓公司執行長，曾任職日本最大人力資源仲介集團瑞可利（RECRUIT）。經由超過四萬次業務拜訪經驗，總結出「不做白工，專心產生成果」的信念，在業務生涯中大放異彩。曾四度榮獲全國年度頂尖業務員、最佳經理人等獎項，累計獲得四十次以上公司內部表揚，並晉升業務部長。三十多歲，擔任集團旗下From A Career公司執行長。

二○一一年創立培訓公司RASISA LAB，提供企業培訓服務。每年親自舉辦超過兩百場講座服務各行企業（含業務員培訓營、業務領導者培訓營、諮詢、演講等），並擔任壓力訓練師，協助商務人士強化心理韌性。培訓成果廣受各行企業好評，學員回流率高達九五％。

著書眾多，包括《不用好口才，也能聰明回話》《當責主管就是要做這些事！》《超專注力對策》等多部作品。

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