遺忘，剛剛好（二版）

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「常態遺忘」有時讓人感到沮喪與擔憂——「昨天我把鑰匙放在哪裡？」、「我竟然忘記朋友的名字！」、「我這麼健忘是年紀大了，還是要失智了？」
 
「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的心智，引發強烈的負面情緒。
「平衡記憶」與「主動遺忘」，是人類大腦處理行為的最佳方法，是適應環境急速變遷的關鍵。
 
本書將扭轉我們對「常態遺忘」的迷思，破除對遺忘的焦慮與恐懼，理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、最佳心理狀態、加倍的幸福感：
》記憶力較差的人反而能做出更好的決策？
》AI演算法也需要學習遺忘？
》過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險？
》是否能預防創傷後壓力症候群？如何加速遺忘？
》忘掉「恐懼記憶」可以改變性格？遺忘能夠學習嗎？
》作夢是為了遺忘？睡眠與記憶、創作力之間有何關係？
》如何區分「常態遺忘」以及「病態遺忘」？記憶力衰退是正常老化還是阿茲海默症？
 
大腦的常態遺忘機制是心靈健康和創造力不可缺少的要素，可以增強適應力與韌性，讓心智變得輕盈，放下因痛苦引發的怨恨、神經質的恐懼，以及防止創傷經歷的惡化。若沒有「遺忘本能」，所有天馬行空的創作與想像將被記憶給淹沒與禁錮。
 
神經科學家史摩醫師以臨床案例探索記憶與遺忘，透過心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果，介紹當前的記憶科學，解釋遺忘不只是自然的常態現象，還可能是有益且有用。
 
在充滿孤獨與希望的時代，我們需要一本理解記憶的書籍。下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡，請記得，小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。
 
【好評推薦】（按姓名筆劃排）
洪蘭／中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授
謝伯讓／台大心理系副教授
蘇冠賓／中國醫藥大學安南醫院副院長、精神醫學及神經科學教授
 
本書引人入勝且內容實用。卓越的記憶研究學家史考特．史摩解釋了遺忘不只是正常的，也是有用的現象。遺忘讓我們見樹又見林，提高我們的創造力以及辨識模式的能力。本書內容生動，幫助讀者理解，正確地結合遺忘與記憶，能讓自己和整體社會獲得情感的健康。
——華特．艾薩克森（Walter Isaacson），權威傳記作家，《賈伯斯傳》（Steve Jobs）、《基因密碼破解者》（Code Breaker）、《達文西傳》（Leonardo da Vinci）作者
 
這本書用字清晰且充滿情感，史考特．史摩向社會大眾介紹了當前的記憶科學，解釋遺忘的發生可能是有益的，甚至有用的，而不是悲劇的誕生。在一個充滿孤獨與希望的時代，我們欣然歡迎這本理解人類記憶的知識研究書籍。
——安東尼奧．達馬西奧（Antonio Damasio），《萬物的怪奇秩序》（The Strange Order of Things）作者
 
任何人如果忘了自己的眼鏡放在哪裡，不記得朋友的名字，擔憂自己開始出現初期的健忘症狀，史摩的這本著作能夠平息你們的恐懼。本書作者是一位卓越的神經科學家，他追隨奧利佛．薩克斯的傳統，用個人故事鮮明地闡述人類大腦的神祕。他的寫作風格淺顯易懂，充分論述「不記得」是人類的關鍵生物功能，而不是失憶症不可避免的前奏。
——蘇．哈爾彭（Sue Halpern），《一隻狗走進護理之家》（A Dog Walks into a Nursing Home）作者
 
史摩博士對遺忘（以及睡眠）的觀點極具說服力。——華爾街日報
 
大開眼界，以平易近人的散文形式讓人理解。——出版者周刊
  

作者簡介
 
史考特．史摩（Scott A. Small）
 
內科醫師，專長為人類老化與失智症，同時是哥倫比亞大學神經醫學與精神病學教授，擔任阿茲海默症研究中心主任。他負責領導接受美國國家衛生院資助的實驗室逾二十年，發表超過一百四十篇探討人類記憶功能與記憶失能的研究論文。《紐約時報》、《紐約客》，以及《時代雜誌》都曾經報導過史摩教授的研究成果。
 
 
譯者簡介
 
林曉欽
 
臺灣大學政治學碩士，專事翻譯人文、心理學、報導文學、小說，以及科普類書。

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