1秒習慣的奇蹟

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✦ 教保文庫、Yes24、阿拉丁書店平均9.5★讀者點評 ✦

努力工作、運氣好、人際關係好等固然重要，
但成功與否的決定性因素，是可持續的習慣。

改變自我最簡單且最有力的方法——奇蹟解方

◤每天只花1秒鐘，
我開了2家出版社、出了8本暢銷書、
完成10次全程馬拉松和1次鐵人三項。◢

世界知名成功學大師東尼．羅賓斯曾說過，優秀的人總會克服問題和障礙取得成功，他們與半途而廢的人之間的區別，就在於後者相信問題會永遠存在。
本書作者曾經每天起床時都感到厭煩、疲倦，對前途未卜的人生感到茫然，終日都彷如身處地獄。後來他下定決心改變現況，希望能重新找回屬於自己的理想生活，於是開始每日花1秒鐘實踐8種奇蹟解方：

✦ M冥想——尋找內心的答案
✦ I 觀想——將理想人生視覺化
✦ R閱讀——獲取他人的經驗
✦ A肯定——告訴自己可以做到
✦ C清潔——只留下重要的夢想
✦ L學習——成為更好的存在
✦ E運動——身心都會變得強大
✦ S書寫——寫下腦中的想法

不知不覺間他開了2家出版社、出了8本暢銷書、完成10次全程馬拉松和1次鐵人三項，擁有先前想都沒想過的人生。

▍如果投資1秒鐘就能改變人生，你願意嗎？

《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾表示，要想養成習慣，就要讓習慣有吸引力且容易執行。而作者提出的實踐奇蹟解方的1秒習慣，正是必定能無痛執行的行動，因為幾乎跟喝水一樣簡單。
只要養成實踐奇蹟解方的1秒習慣，複利效果將會隨時間推移而增加。
你是否覺得連讀書中一行字的1秒鐘都抽不出來？當你還在想著自己根本沒時間的同時，1秒鐘已悄然流逝。

【作者簡介】
嚴南美（엄남미）
習慣管理專家、生活教練，被譽為「韓國首位習慣改變專家」，是掀起「韓式奇蹟清晨」風潮的引領者。他曾經深陷抑鬱，甚至連動一根手指的力氣都沒有，但藉由堅持每天穿上運動鞋的「1秒習慣」，走出人生低谷。「1秒習慣」指的是給大腦設定一個極小的目標。許多人藉著這一方法，體驗到奇蹟般的生活轉變。
他曾任職於聯合航空公司，也曾長期擔任高中英語教師，致力於幫助學生感受心態積極轉變的力量。後來他成為知名靈性導師露易絲．賀（Louise Hay）的作品譯者，並轉型為習慣教練、作家、出版社負責人及演講家，專注於幫助人們實現夢想。他坦言，自己能夠多次完成全程馬拉松、三項鐵人賽及100公里超級馬拉松，均得益於「1秒習慣的8個奇蹟解方」，甚至撰寫眾多作品所需的時間管理，也源於這一簡單的開始。

【譯者簡介】
馮燕珠
新聞系畢業，曾任記者、公關、企畫，後辭去工作隻身赴韓進修，回國後踏入翻譯界，現為專職譯者。譯作有：《淬煉卡內基人生關鍵智慧》《我只買上漲股》等。

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