情緒危機管理術
與負面情緒和解,打造自在的人際關係!
好情緒帶你上天堂,壞情緒帶你進牢房。
情緒,一直是職場最難解的議題,因為它會雙面夾擊,
一部分來自自己,一部分來自別人,若應對不得宜,甚至會導致兩敗俱傷。
情緒危機管理因此成為工作者的必修課,
擁有辨識情緒、引導情緒能力的人,
才能在各個面向內外平衡、游刃有餘,
讓心情和人際關係都自在!
※7月號特別企劃:頹而不廢,是我們的進取。
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封面故事》情緒危機管理術
與負面情緒和解,打造自在的人際關係。
【自我檢視】
‧成熟大人、幼稚大人,你是哪一種?
‧5步驟,檢視情緒源頭
【從心理學解析5大人際關係煩惱】
‧忌妒/與自己較勁,才能成為贏家
‧自我感覺良好/無視、退讓,只會讓狂人更狂
‧社交焦慮/穿上「自信」外衣,展現真正的你
‧暴怒/覺察自我,平和回應不怕內傷
‧情緒勒索/練習停、看、應,找回自由心靈
【真心分享】
‧談職場人際/公平,是維持團隊氣氛第一步
‧談自我認同/懼怕會蒙蔽真理,面對才能解放自己
‧談親密關係/不用努力打敗心魔,學著共存
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總編輯的話:戰勝壞情緒,迎向好心情
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