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電子書售價：NT$ 550
【本產品為有聲課程隨附課程講義】
你知道你距離罹癌有多近嗎？
上班族，時常為了工作、生活兩頭燒，把健康丟一邊。不只三餐外食無法選、每天還要面臨城市中逃不了的空汙、潮濕、食無保存選購等問題。最可怕的是，很多錯誤觀念沒改正，把全家人一起拖下水，一步步向生病罹癌邁進。
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4+2R腸道健康食譜第一次養好菌就上手
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★ 上萬名學員．百位女醫．各界名人權威實證認可的健康飲食法 ★ 廚房小白都能輕易上手的零失敗料理食譜 ★ 139道實做性100%的料理食譜 《增肌減脂：4+2R代...
台灣豬，黑白切 ：日以繼夜的庶民美食
出版日期：2023-09-01
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第一本以「台灣豬」為主題的美食書 也是最重要小吃文化的指南 ★從北到南，道地台式小吃 ★隱身巷弄的排隊美食 ★內行推爆好吃的隱藏部位
發炎，萬病之源 ：胃腸科名醫帶你追尋發炎的真相，思索消炎．自癒．食療之道
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過敏、心臟病、糖尿病、癌症、失智、憂鬱症…… 數世紀以來，醫者百思不得其解病因。 全美胃腸科名醫暨營養學專家帶我們一步步揭露真相── 發炎既是萬病的警...
唐人街飄香 ：廚神、美食筆記與海外中餐簡史
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「現在我動身去唐人街，那裡是味蕾的避難所，溫暖異鄉人靈魂的救濟所。」 所有的飲食記憶，都是尋味鄉愁。 對海外華人來說，經營中餐館最初是一種生活方...
京都家滋味：春夏廚房歲時記
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「番菜」 ——看似平凡家常，實為京都的奢侈 ★第一本為世人介紹京都家常菜「番菜（おばんざい）」的飲食文化經典 ★60道專屬於京都家庭「春時夏日」的親暱...
尋味東西 ：最懂中國菜的英國美食作家，打破美味偏見的真心話與大冒險
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英國著名美食作家扶霞．鄧洛普，繼暢銷書《魚翅與花椒》後，再次跨越東西飲食版圖，打破舌尖上的偏見 「很多中文讀者覺得，在這個老外筆下，自己的飲食文...
五臟保養書（暢銷重版） ：養生，必先調五臟！
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中醫養生原則強調：天人合一，相信人體與天地之間，有著許多相互關聯的神祕密碼，且彼此依存、互相影響。「五臟」心、肺、肝、脾、腎則被認為是人體生理功能...
護理師的無麵粉低醣烘焙廚房 ：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜
出版日期：2018-04-22
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「低醣生酮點心」網路人氣賣家──「酮話」社團 首度公開獨門美味配方 跳脫傳統材料，飲食新概念 無麵粉、無麩質、無精緻糖，低醣×低GI×生酮×根治 ※書中...
日日減醣瘦身料理 ：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道
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大嬸變小姐：一位地方媽媽的瘦身逆襲！ 只要減醣，每天吃飽吃滿，還輕鬆瘦下18公斤
天山腳下的孜味：從烤全羊、手抓飯、大盤雞到饢坑肉，來一趟新疆饗食宴！
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如果來到新疆做客， 熱情而又好客的新疆人，包準讓你把羊肉吃個遍才能離開。 蒸、煮、烤、燉、煎…… 餐桌上，你會看到各種料理羊肉的方式輪番上陣。 但...
京都家滋味：秋冬廚房歲時記
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「番菜」 ——看似平凡家常，實為京都的奢侈 ★第一本為世人介紹京都家常菜「番菜（おばんざい）」的飲食文化經典 ★66道專屬於京都家庭「暮秋寒冬」的溫暖...
料理科學 ：大廚說不出的美味祕密，150個最有趣的烹飪現象與原理
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美國匹茲堡大學榮譽化學教授．最受歡迎的美食專欄作家 ★「愛因斯坦系列」熱銷全球、授權超過20種語言★ {大廚說不出的美味祕密} 「神奇的燉煮法」、「美...
雜食者的兩難（新版） ：速食、有機和野生食物的自然史
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麥可．波倫為了「完整了解一頓餐食的因果關係」，以記者的追獵精神，沿著現代人主要三條食物鏈：工業化食品、有機食物和野生食物，從產地一路追蹤到餐桌。他...
百年早餐史：現代人最重要的晨間革命，可可、咖啡與糖霜編織而成的芬芳記憶 ：現代人最重要的晨間革命，可可、咖啡與糖霜編織而成的芬芳記憶
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從吃早餐的小歷史，到飲食文化塑造現代文明的大歷史 就讓世界甦醒的味道──早餐！縈繞百年的文化美味，喚醒精氣神，滿足文化之欲 法國聖迪耶國際地理節獎、2...
與達爾文共進晚餐 ：演化如何造就美食，食物又如何形塑人類的演化
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每一種食物都有自己的演化歷史， 每一個市場都塞滿了天擇的產品， 這本書是一份邀請函，邀請你與達爾文一起用餐， 暢談我們與食物交織而成的精采歷程。
詳細資訊
你可能也曾擔心……
「環保餐具也有毒嗎？」
「每天下廚用抽油煙機還會致癌？」
「空污時能不能在戶外做運動？」
「氣炸鍋原來也有風險？」
「東西放在冰箱可以消毒？」
「農藥殘留的水果還能吃嗎？」
以上問題，都會在課堂中一一解答。
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，透過12堂課親自解說，結合近期上班族所擔心的生活議題如空汙、氣炸鍋、環保餐具等，從外而內，從環境到居家，切身叮嚀你需要提前預防的風險，讓你從此遠離毒物，安心上班，擁有健康均衡的好生活。
誰該聽這堂課
1. 每天忙於工作三餐外食的上班族
2. 生活在都市充滿環境隱憂的人
3. 不知道如何判斷居家毒物的人
4. 欲打破錯誤健康觀念的人
5. 想守護全家人健康的人
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