身體是心靈的出口，過往的創傷、驚嚇、恐懼、壓抑，儘管在頭腦已經遺忘，但身體就像個人龐大的記憶庫，一點一滴的事件仍烙印在身體， 並形成肢體的特質。讓我們從身體的覺察探索心靈的特質，透過關照身體，如實的看見個人的烙痕以及受束縛的模式，藉由呼吸及覺知的技巧，開啟更擴展自在的肢體與心靈。
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詳細資訊
簡介
身體是心靈的出口，過往的創傷、驚嚇、恐懼、壓抑，儘管在頭腦已經遺忘，但身體就像個人龐大的記憶庫，一點一滴的事件仍烙印在身體， 並形成肢體的特質。讓我們從身體的覺察探索心靈的特質，透過關照身體，如實的看見個人的烙痕以及受束縛的模式，藉由呼吸及覺知的技巧，開啟更擴展自在的肢體與心靈。
作者
李蓉老師
現職：國際自然醫學整體治療師
學歷：靜宜大學外交系
經歷：中華色彩能量花精研究協會榮譽理事長
目錄
1.身體是一個龐大的記憶庫
2.身體會如實的記憶過去
3.重新跟自己建立關係
4.生命要如何轉化
5.感知情緒
6.放過自己
7.心念在身體裡
8.在軸心呼吸
9.噴火式呼吸
10.以自己的樣子來接受自己
11.從你開始做起
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