蔡士傑 關注
筋膜X瑜伽訓練全書 ：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃
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筋膜不是一直伸展、放鬆就好 健康的筋膜，還需要兼具「剛性」與「彈性」 【第一本統合各筋膜觀點的瑜伽練習書】 教你不只「放鬆」，更要「收縮」、「整...
瑜伽療癒的身心復健科學 ：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描
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舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題？ 你該做的，不是「舒服的伸展」，而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線...
