中野．詹姆士．修一 關注
日常1%小動作，打造不臥床肌力 ：滑手機、等紅燈就能做！輕鬆預防膝蓋退化、失智、肌少骨鬆，邁向百歲行動力
電子書： NT$
279
日本頂尖體能訓練專家親授！ 從改變日常生活中的動作開始， 掀起遠離肌少症的「肌力革命」！ 不必拚命運動、不用揮汗如雨； 不怕沒有時間、不再半途而廢， ...
50歲開始學慢跑 ：慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動，這套跑法帶你從1公里起步，輕鬆完成10公里。
電子書： NT$
292
為什麼50歲的你該開始學慢跑？ 除了防健忘、治腰痛、消除怒意、活化自律神經等明顯好處外， 順便思考： 「你想怎麼跑出這段人生？何時該衝刺、何時又該停...
不老，從髖關節開始 ：強化核心力量，打造柔軟度、穩定度與靈活度
電子書： NT$
294
上班族、健身族、跑步者、高齡者都需要的髖關節運動處方 深受奧運選手信賴的日本首席體能訓練師 親自示範內行人才懂的髖關節強化術 ★長踞日本亞馬遜三大分類...
瘦身計劃套書（共二冊） ：1星期瘦身計畫、你的瘦身觀念正確嗎
電子書： NT$
490
★ 本套書內含： 《1星期瘦身計畫》 以圖解的方式，讓你在享用喜歡的食物時，也能改善脂肪肝！ 只需要改變生活習慣，就可以讓身體產生巨大改變！ 透過減少內臟...
你的瘦身觀念正確嗎？ ：成功打造理想體態的31道關鍵選擇題
電子書： NT$
245
～瘦不下來、無法持之以恆，可能是觀念錯了～ 1日1題，31道關於瘦身的「二選一」 在1個月內讓你的常識180度大轉變！
一輩子受用的腳部健護指南 ：打造抗老勇腳，幾歲開始都來得及！預防糖尿病、失智症、腰痛、免疫失調，下半身鍛鍊才是關鍵！
電子書： NT$
252
腰腿好，人不老 「人若欲勇健，腳就要惜命命；樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」 長壽關鍵在於腿部鍛鍊；下半身肌肉比上半身脆弱 一旦肌肉萎縮，就容易受傷；...
醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南 日本首席體能訓練師教你（二版） ：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！
特價
電子書： NT$
250
為什麼明知道該運動，卻不願意運動呢？ 不少人接受健康檢查後，往往會聽到醫生對自己說：「請運動吧！」，卻幾乎沒有能夠馬上採取行動的人。 ・因為太...
