烏瑪．納多關注

烏瑪．納多

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◎下班後吃炸雞配珍奶或啤酒紓壓？小心，你吃下的還是壓力。 ◎《哈姆雷特》有句話：「這是迷迭香，為了記住事情。」研究證實，這是真的。 ◎只要壓力持續兩小...

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腸道和腦部有非常精密的關聯，想對抗焦慮、健忘、注意力不集中、失眠甚至提升性慾，除了諮詢心理醫生，吃些讓大腦幸福也性福的食物，效果會更好。

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