龍村修 關注
進入冥想的100種方法 ：從靜坐到行走、從發出「阿」聲到注視圖像，甚至想像自己在盪鞦韆──冥想從不拘形式，人人都能學會。
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◎冥想一定得閉眼靜坐嗎？其實，笑也可以。例如：無聲笑與拍膝笑。 ◎坐不住，怎麼學冥想？站起來甩手吧，這是最簡單的動態冥想法。 ◎思緒混亂、老是想東想...
揉揉手指の神奇自癒力 ：手指瑜伽＋排毒呼吸法，打通經脈氣流，活化大腦細胞的不受限健康療法（暢銷典藏版）
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