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【徒手健身】肌群訓練×解剖全書（暢銷新版） ：150種訓練項目及運動機能解剖分析；無需專業器材，就地鍛鍊、續航持久！
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肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析 無須專業器材，徒手練出一身肌肉！ ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。 ►逾100幅真...
