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1 篇書評
紙本書定價：NT$ 380
電子書定價：NT$ 380
電子書售價：NT$ 285
【臺灣登山職人誠摯推薦】
世界公民兼探險家‧呂忠翰
作者是有在爬山的醫生，以自身在這方面的專業經驗，集結並整理撰寫了山裡常用的醫療知識，推薦給大家一讀！
嘉明湖山屋管理員‧廖文泉教官
從認識高海拔相關疾病到出發後狀況處理，以及出發後山上常出現的身體狀況，有條理的讓你知道如何應對。
山岳攝影師‧雪羊
熱愛登山的醫師，以輕鬆幽默的筆調所撰寫的野外醫學專書，希望這本書，會成為你提升登山安全，乃至舒適度的最好良伴。
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強韌關節，運動零傷害 ：小心！錯誤的運動習慣將磨損軟骨、破壞關節！足、膝、髖、脊椎、肩、肘、手，七大部位完整強化！
電子書： NT$
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深蹲、伸展、瑜伽、棒式支撐……看似安全，其實暗藏危險！ 預防運動傷害，從強韌關節做起！ 獨創「關節．皮膚體操」，擺脫疼痛與失能！ ►跟著YouTube...
核心逆齡 節拍超慢跑 ：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
出版日期：2022-05-05
電子書： NT$
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★1,000多位學員核心有力真實見證！★ 免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」 降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力， 預防肌...
健身者、運動員呼吸訓練全書 ：科學化訓練x圖解，正確呼吸，全面提升肌力、耐力、恢復力
出版日期：2023-02-22
電子書： NT$
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「呼吸」，訓練與運動的最後一塊拼圖！ 透過「科學化呼吸訓練」，全面提升肌力、耐力、恢復力 「脊椎力學權威」麥吉爾、「傳奇教練」丹．約翰、《靈活...
強壯靈藥 ：全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫
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本書從〈基礎訓練〉〈了解敵人〉〈作戰計畫〉3階段教戰守策 教你防微杜漸 掃除慢性病根、無痛整頓生理機能，同時融入高強度、高效率訓練精髓 ...
複利走路法 ：登山、慢跑不費力，改善體態、提升工作效能的步行提案
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走路，是被世界衛生組織認證的最完美運動。 ★★★完整收錄10大走路情境＋登山步行法＆樂活慢跑術★★★ 融合劍道動作與日常步行動作，幫助無數日本民眾改正...
跑者身體調校指南 ：跑前十二項系統篩檢矯正，讓你發揮身體這部神奇機器的全部潛力
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你應該越跑越強，而非越跑越傷！ 《靈活如豹》作者史達雷為跑者設計的檢測系統 讓你在開跑前，就發現問題 按下重新設定鍵，找回身體自然的跑步力學！
怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正
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怪獸訓練官方認證教科書 由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範 不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊 良好的姿勢不但不會受傷，還會讓身體越...
50歲開始學慢跑 ：慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動，這套跑法帶你從1公里起步，輕鬆完成10公里。
電子書： NT$
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為什麼50歲的你該開始學慢跑？ 除了防健忘、治腰痛、消除怒意、活化自律神經等明顯好處外， 順便思考： 「你想怎麼跑出這段人生？何時該衝刺、何時又該停...
膝關節修復全書 ：慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南
出版日期：2021-04-09
電子書： NT$
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美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛
運動營養學超入門（暢銷修訂版）
電子書： NT$
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有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效， 專為以健康為運動目的人所寫，健身者必備的基礎營養知識！ 專家告訴你：選對時機，不用餓肚子，就能聰明補充營...
詳細資訊
陳崇賢醫師以自身家醫科醫學專業，
結合多年戶外單車騎行與登山經驗，
彙整超實用野外醫學急救知識，報給你知！
登山健行可不是說走就走，
出發前運動肌群需訓練好，以避免運動傷害；
市面上野跑鞋、登山杖、防蟲劑品牌眾多，
該如何挑選，也是門重要學問；
當發生水泡、拉傷、抽筋、蟲螫……你知道如何處理嗎？
高山症、失溫、水腫、過喘、熱傷害……又該如何預防與治療？
疫情下，該如何戴口罩運動？以及如何透過運動調適身心？
本書不只詳細整理疫情前基礎登山急救知識，
更收錄疫情後野外醫學相關新知！
協助你作好萬全準備，安心走入自然、賞美景、挑戰自己！
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