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1 篇書評
紙本書定價：NT$ 380
電子書定價：NT$ 380
電子書售價：NT$ 285
【臺灣登山職人誠摯推薦】
世界公民兼探險家‧呂忠翰
作者是有在爬山的醫生，以自身在這方面的專業經驗，集結並整理撰寫了山裡常用的醫療知識，推薦給大家一讀！
嘉明湖山屋管理員‧廖文泉教官
從認識高海拔相關疾病到出發後狀況處理，以及出發後山上常出現的身體狀況，有條理的讓你知道如何應對。
山岳攝影師‧雪羊
熱愛登山的醫師，以輕鬆幽默的筆調所撰寫的野外醫學專書，希望這本書，會成為你提升登山安全，乃至舒適度的最好良伴。
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一輩子受用的腳部健護指南 ：打造抗老勇腳，幾歲開始都來得及！預防糖尿病、失智症、腰痛、免疫失調，下半身鍛鍊才是關鍵！
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腰腿好，人不老 「人若欲勇健，腳就要惜命命；樹頭徛予在，毋驚樹尾做風颱」 長壽關鍵在於腿部鍛鍊；下半身肌肉比上半身脆弱 一旦肌肉萎縮，就容易受傷；...
運動營養學超入門（暢銷修訂版）
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有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效， 專為以健康為運動目的人所寫，健身者必備的基礎營養知識！ 專家告訴你：選對時機，不用餓肚子，就能聰明補充營...
重訓前的肌肉常識 ：費雪曼式高效能核心，寫給健身小白的第一本運動筆記
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練出來的肌肉，是最強的抗老術，也是一輩子的財產。 超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記
膝關節修復全書 ：慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南
出版日期：2021-04-09
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美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛
帕維爾徒手戰士訓練法 ：俄式訓練大師，傳授你只用自體重量訓練，就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。
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為什麼是徒手訓練？因為，隨時隨地都能做。 如果您是為了尋找另一種漫無目的訓練歷程，讓自己在無限反覆的伏地挺身與仰臥起坐之間感到肌肉充血、痠疼，那...
健身毀了我身體(暢銷慶功版)
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你想知道為什麼天天餓肚子，卻完全瘦不下來的原因嗎？ 一定要又跑又跳才能減肥成功嗎？難道不能局部瘦腰瘦大腿嗎？ 很多人對運動充滿誤解與幻想，一直用錯誤...
詳細資訊
陳崇賢醫師以自身家醫科醫學專業，
結合多年戶外單車騎行與登山經驗，
彙整超實用野外醫學急救知識，報給你知！
登山健行可不是說走就走，
出發前運動肌群需訓練好，以避免運動傷害；
市面上野跑鞋、登山杖、防蟲劑品牌眾多，
該如何挑選，也是門重要學問；
當發生水泡、拉傷、抽筋、蟲螫……你知道如何處理嗎？
高山症、失溫、水腫、過喘、熱傷害……又該如何預防與治療？
疫情下，該如何戴口罩運動？以及如何透過運動調適身心？
本書不只詳細整理疫情前基礎登山急救知識，
更收錄疫情後野外醫學相關新知！
協助你作好萬全準備，安心走入自然、賞美景、挑戰自己！
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