帕維爾．塔索林 關注
帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊 ：你就這樣練，乾脆俐落一站解決
電子書： NT$
315
從購買１顆壺鈴開始，教你用訓練脫胎換骨，成為人上之人！ 俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師、俄式壺鈴訓練教父 帕維爾．塔索林 集多年實踐教學結晶，拆解再拆解 ...
硬舉教科書 ：精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義
電子書： NT$
455
無論你是初學者還是經驗豐富的運動員，目標是強化肌力、練大肌肉、增加速度和爆發力、提高運動表現，或以上皆是，硬舉都是你的訓練首選，而本書的第一手...
帕維爾硬派腹肌訓練法 ：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力
電子書： NT$
315
本書只有一個目標： 練出非常強壯又發達的「六塊肌」 「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。 一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非...
帕維爾絕對爆發訓練法 ：用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效
電子書： NT$
315
這裡的每個訓練組都非常剽悍，但都不會超過16秒 在沒有疲勞的情況下展現爆發力一點也不浮誇，而是不折不扣的專業 本書的宗旨就是讓你的身體在...
帕維爾徒手戰士訓練法 ：俄式訓練大師，傳授你只用自體重量訓練，就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。
電子書： NT$
315
為什麼是徒手訓練？因為，隨時隨地都能做。 如果您是為了尋找另一種漫無目的訓練歷程，讓自己在無限反覆的伏地挺身與仰臥起坐之間感到肌肉充血、痠疼，那...
帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊 ：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法
電子書： NT$
315
壺鈴是最簡單，卻最強悍的訓練工具之一，簡單來說，它就像是個帶柄的大砲彈，只要抓著它，你就知道自己該準備好了！ 此書的訓練方式與概念，是身為前蘇聯特...
