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紙本書定價：NT$ 290
電子書定價：NT$ 290
電子書售價：NT$ 203
這是一本讓現代人不再感覺鬱悶的書，也是一本告訴人們如何解放自己“身、心、靈”困惑的保健書。相信您在欣賞之餘能獲得最美的心靈慰藉。
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究極休息術 ：重新設定身心的30天休息計畫
出版日期：2024-02-01
電子書： NT$
363
為何放假睡到自然醒、追劇、吃大餐，週一照樣覺得好累？ 那是因為這些只是「消極休息」，若要讓疲憊身心全面回復，需要培養「積極休息」的習慣，讓能量帶你...
我不餓，但我就是想吃 ：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
電子書： NT$
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你吃東西是真餓還是假餓？ 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環， 重新信任你的身體，修復你與食物的關係， 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁...
別減肥了，你需要的是「復瘦」 ：內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定
電子書： NT$
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瘦下來的關鍵不是少吃多動， 而是揭開我們最不願承認的事實， 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼， 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個...
好好休息 ：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法
電子書： NT$
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哇賽心理學 Ｘ 睡眠腦科學 獻給認真工作、努力生活的你—— 擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾， 找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。
恐懼，是保護你的天賦 ：暴力年代完全自救指南
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「相信直覺，超前部署，只有你才能救你自己！」 在不安定的年代，獻給每一個曾遭遇危險威脅、擔驚受怕的你。 「本書敲響了一個時代的焦慮」 三任美國總...
刻意放鬆 ：25個壓力調節練習，找回安定的內在
出版日期：2023-03-31
電子書： NT$
300
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！ 總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！ 好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！
情感健康的門徒 ：給每個大人的情感成長學
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在快轉的漩渦中定時向生活喊停，規律地體會心裡的起伏和耶穌的同在，這是跟隨主的操練，也是主所愛的門徒特有的恩典。 鍛鍊情感的心靈重訓 檢視10種信仰病徵...
強大內心的自我對話習慣 ：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現
電子書： NT$
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☆亞馬遜每月選書+編輯推薦｜Next Big Idea Club年度選書｜授權25種語言版本 ☆《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導 ☆心理學重量級作...
改造焦慮大腦：善用腦科學避開焦慮迴路，提升專注力、生產力及創意力 ：【附「管理焦慮」表格，幫助你翻轉焦慮】
電子書： NT$
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★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、CNN暢銷書 ★ TED演講830萬次觀看數，當年度排名第二名 ★ 紐約大學知名大腦科學家溫蒂．鈴木博士，首度在台...
鬆綁你的焦慮習慣 ：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則
電子書： NT$
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★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜 ★TED演講1,700萬次觀看數，當年度排名第4名 ★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法 ★經典暢銷書《EQ...
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這是一本讓現代人不再感覺鬱悶的書，也是一本告訴人們如何解放自己“身、心、靈”困惑的保健書。相信您在欣賞之餘能獲得最美的心靈慰藉。
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