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久坐辦公、外勤跑業務、遠距工作、家事育兒等, 從 此 都 不 會 累 ! ❐ 馬拉松式追劇,追再久也不會累的坐姿 ❐ 一直拿著手機也不...
「呼吸」,訓練與運動的最後一塊拼圖! 透過「科學化呼吸訓練」,全面提升肌力、耐力、恢復力 「脊椎力學權威」麥吉爾、「傳奇教練」丹.約翰、《靈活...
納達爾讓網球成為一種球技與意志力的混合戰爭,在無數次充滿力與美的揮拍中展現他強大的信念,現在,是時候讓我們一同踏入納達爾的過去,了解一代王者如...
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登山運動早期充滿天才型人物,他們創下驚人成就,而如何訓練似乎不是重點。隨著運動科學逐漸成熟,登山界也逐漸引入運動生理知識,經由後一世代登山者的...
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英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書! 跑者、治療師、運動員、健身...
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