39~63歲‧圖解更年期全書

詳細資訊

☆☆日本AMAZON超過百篇評價☆☆
☆☆擁有4.2顆星讚聲☆☆
自己的身體，自己照顧！
一本守護「女性身心健康」的圖解全書，
百張圖表認識「女性荷爾蒙」，擁抱魅力爆棚的第二次成長！

日本婦女的停經年齡約為51歲(台灣為49歲)，停經前後的10年間為「更年期」，又被稱為女性的第二次青春期。期間因荷爾蒙產生劇變，容易發生各種身體和精神問題，書中講述許多女性荷爾蒙的相關常識，跟著專家們一同迎接更年期前後突然出現的身心變化！

◎兩大專家帶領入門
書中內容根據日本婦科權威醫師「對馬瑠璃子」，以及美容師‧更年期諮詢師「吉川千明」，共同舉辦超過145期的「女性荷爾蒙講座」為經驗基礎，引用最新的研究結果，融合易於理解的說明。

◎「女性荷爾蒙」基礎認識
失眠、盜汗、熱潮紅都是「荷爾蒙」變化的關係！？
專家向讀者介紹更年期困擾的成因、對策、可能伴隨的疾病，提供相對應的舒緩解方，讓更年期不再是個困擾，助妳迎接第二段的美好人生。

◎學習觀察自己的身體
透過醫師提供的「自我檢測表」，逐步檢視症狀，再結合專家們建議的護理方法，緩解身體或是心理的不適感受。

◎煩惱的不是只有妳！
在身體面臨不同變化時（停經或是更年期），要如何檢視或保養自己的身心，像是外觀的美容問題、私密處困擾；或是考慮提前使用「荷爾蒙補充療法」；抑或從其他的個案中找到有益的幫助，成功度過更年期。

【本書特色】
★日本女性荷爾蒙權威婦產科醫師x美容師‧更年期諮詢師合著，具一定專業性。
★從停經前後到更年期後婦女可能遇到的困擾，各種疑難雜症都能獲得解答。
★從基礎知識、居家保健、心理調適，到荷爾蒙補充療法要點等面面俱到。
★百張圖表和插圖解說，閱讀輕鬆不吃力。
★解說的文字風格輕鬆好讀，貼近讀者需求。

作者簡介

対馬瑠璃子
婦產科醫師、醫學博士
生於1958年，対馬瑠璃子女性生涯診所銀座總院院長。專長為周產期醫學與婦女健康（Women's Health）。她本人設立「女性醫療網」，是從整體觀點探討女性身心與社會的關聯性，推動女性生涯健康的NPO法人，並舉辦各種啟蒙活動，提出政策建議。
https://w-wellness.com

吉川千明
美容師、更年期諮詢師
生於1959年，美容師，有機專家，更年期諮詢師。從90年代起參與開創好幾件品牌，是在日本推廣有機化妝品和植物美容的自然美權威。從2020年起在対馬瑠璃子女性生涯診所銀座總院主持「更年期諮詢門診」。
https://chiakiyoshikawa.com

譯者簡介

李友君
日文專職譯者，譯作領域以實用書籍和科普短文為主。期盼能夠透過一己之力，讓更多人體會到學問的奧妙之處。

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