紙本書定價:NT$ 360
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科學實證有效的56日練習
適用3C型疲勞、老花、散光、近視、遠視
強化視覺神經,提升視力值
喜歡這本的人,也看了...
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245
~姿勢不正的懶人福音~
躺著、靠眼睛就能改善脊椎錯位,
還能調整臉形、還原美貌!?
4.5
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261
【一個母親的堅心告白】
她的愛,因為艱難,必須強韌
【一位多重障礙照護者的教養實錄】
不是每個自閉兒都是高官能,都擁有偏才
【一...
4.8
特價
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439
這本書有極大的療癒性!
完全療癒你受傷的身心!
當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時,
該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由?
★美國亞馬...
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336
尋得身心平衡、降低發炎、重拾健康主控權的行動藍圖
幫助現代人找回自我修復力
免疫系統曾是身體最忠誠的守護者,抵禦病菌與病毒,但現代人的生活方式、...
5
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315
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癌症不是突然發生,
它是體內環境「長期失衡」的結果。
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高糖、高油、高鹽,久坐、...
4.8
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385
本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生,也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗,提出對於創傷的全新...
5
出版日期:2025-09-09
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364
4D除黴療法讓你引流、排毒、去敏、掌舵,
全方位啟動身體自癒力!
你是否曾在多雨濕潤的梅雨季節中,注意到家中角落、浴室和廚房悄然生長的黴菌?
原來...
4.5
出版日期:2019-11-01
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315
你無法說出口的﹑壓抑自己的,
身體會代替你說不。
找回感知實際情緒的能力,學習認識自己感到壓力時會出現什麼徵兆,瞭解當我們忽視壓力源時,身體是如...
4.8
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413
一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南
★Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名★
★《紐約時報》暢銷How-to書第8名★
★已授英、美、丹、荷等8國版權★
...
4.9
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253
「每天早晨,如往常一樣,
只有我的那片麵包上,
爬滿了蛆。」
這不是幻覺。
這是失智者真實的一天。
日本讀者讚譽:
「這是一本應該收進教科書...
出版日期:2026-03-03
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455
陪伴,不必從艱難開始,只要從理解一個新的「世界」開始。
從「為什麼他會這樣?」到「原來他是這樣想!」,解開照護的痛苦與迷惘。
★全球系列累計突破20萬...
4.8
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406
獲普立茲非文學獎、《衛報》新人奬、《紐約時報》年度好書
《衛報》評審盛讚:(本書)應該提名「僅此一部作品獎」!
穆克吉:「寫《萬病之王》耗盡...
4.6
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750
遠離疾病、避免衰老,延長健康壽命的新生活指南
把複雜難懂的醫學知識,轉化為每天可以做的健康行動
《紐約時報》、Amazon暢銷總榜TOP1
蟬聯霸榜各大暢銷書...
4.9
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420
30年研究經驗,數千名臨床醫師與專業人士指導經驗,科學化脊椎生物力學研究權威,傳授你最詳盡的脊椎保健知識。
本書會指導你透過自我評估,找出疼痛...
4.8
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300
泰勒是哈佛大學的腦科專家,
曾遭逢嚴重腦溢血的她,不像一般人面對中風時的無助,
反而透過腦科學家的專業知識,設法求援,並面對這棘手的人生考驗。
這...
詳細資訊
科學實證有效的56日練習
適用3C型疲勞、老花、散光、近視、遠視
強化視覺神經,提升視力值
Φ重要Φ
系列書在日銷售已突破30萬本!
對3C型疲勞、老花、近視都有效!
長時間使用3C已是現代人無法避免的問題,
後遺症就是視力值下降;
原因除了眼球疲勞,
看手機或平板時距離過近,
導致視覺神經「變懶惰」則是另一主因。
蓋博符號想要訓練的,
就是你的大腦視覺神經。
透過特殊設計的蓋博眼訓練,
讓視神經再度回復活力、進而提升視力值。
無法離開3C的你,
記得要適度休息、適時鍛鍊眼力,
才是保護視力最好的方法。
【蓋博符號是怎麼出現的?】
日本與台灣相似,近視人口居高不下,
眼部保健也一直都是熱門話題。
著名眼科醫師、眼科醫學博士平松類,
在看診超過15萬人次、歸納經驗後發現:視力惡化可以減緩、甚至可逆。
他所提倡的就是「蓋博眼訓練」。
這個方法除了能有效緩緩3C型疲勞,
對於老花、近視、亂視等也很有幫助!
【蓋博眼訓練會不會很累很難?】
這個訓練的重點在於「持之以恆」。
雖說是56日「訓練」,但抱著「輕鬆玩遊戲」的心態就可以了。
記住,這是要鍛鍊你的腦神經,
不是要讓你體力操勞做苦工。
【蓋博眼訓練的四大重點】
重點一:每天練習一次,每次至少三分鐘
重點二:在能感到平靜的時空裡進行
重點三:至少維持兩週
重點四:戴著眼鏡訓練也OK
【沒想到眼睛這樣就能變好!(受試者的心聲)】
★視力從0.3上升到1.0!如果在買老花眼鏡前知道就好了。(中山光司,四十多歲男性)
★雙眼視力上升了0.5!如果堅持下去,眼睛狀況會更好。(國仲友紀,二十多歲女性)
★訓練題目多變化,不禁讓人期待,下一次會出現什麼樣的問題!(佐藤麻衣,四十多歲女性)
★當作「被騙也沒關係」!做了之後,發現近視眼與老花眼都有大幅改善。(矢部正幸,五十多歲男性)
★不用每天做也能改善視力,看得更清楚了!(笠原真由子,四十多歲女性)
十二歲的女兒視力也獲得改善!訓練跟玩遊戲一樣開心。(今田美紀子,四十多歲女性)
★就算是七十七歲,也得到視力與老花眼的改善!(杉浦千惠子,七十多歲女性)
【怎樣才能提醒自己做訓練呢?】
方法一:把書末附贈的海報張貼起來。貼在客廳、廚房或甚至是廁所門上都可以!看到它時就練習一下吧!
方法二:免費下載手機專用版,搭車通勤想滑手機時正好拿來用。(下載點請見書內說明)
方法三:利用鈔票來練習。是的,你沒看錯,作者設計了「鈔票浮水印」練習法,既簡單又有效!(詳情請參書內說明)
「眼聰目明」才能順利接收各種新資訊、防止自己腦筋變遲鈍。
起頭永遠不嫌晚,現在就開始鍛鍊,你的眼睛會比其他人都還要好!
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