年過30歲的男人，痛苦時不再流淚，因為已經在坎坷中得到了磨煉，開始正確地估量自已，30歲的男人慢慢地進入到了自己的成熟階段，在這段人生旅途中，他們要面對更多嚴峻的挑戰和複雜的問題。他們要不斷探索成功的方法，要組織自己溫馨的家庭，承擔起更多屬於他們的責任；正是因為有了這些挑戰，才讓他們勇往直前的信念更加堅定；正是有了這些問題，才讓他們在不斷追尋答案的過程中獲得更多的成就感；正是有了身上的這些責任，他們才更加意識到自己作為一個男人的人生價值，從而在未來的人生旅途中做出更多輝煌的業績。

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王一鳴：畢業後曾在大學任教多年，後投身於文化事業，堅持從事文學創作工作，以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受男性讀者追捧。

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前言
第一章 30歲練就成熟心態

用自信證明你的實力
把樂觀滲入自己的骨髓
懷著感恩，用心經營自己的人生
堅持讓你的世界更加精彩
積極爭取，為自己創造幸福
寬容，人生不可缺少的元素
給予就是人生最大的快樂
用空杯的心態，成就自己謙卑的品格

第二章 30歲的性格需要完善

做那個最瞭解自己的人
衝動是魔鬼，誰碰誰後悔
自負，一個男人的致命傷
這個世界上沒有絕對的完美
該放手的時候就放手
走自己的路，按自己的意願去生活
戰勝深藏在內心的那份恐懼感
男人，一定要堅毅剛強

第三章而立之年擺正做人原則

不要隨便指責他人
糊塗，一門必不可少的處世哲學
這個世界，“忍”者無敵
別光想著表現自己
敢於說“不”，但別得罪人
做人，千萬別逞一時之氣
告別貪慾的誘惑
幫助別人就是幫助自己

第四章 30歲鑄就獨特魅力

用隨和彰顯男人的獨特氣質
把缺憾當成自己前進的動力
欣賞自己，也是一種成熟的表現
果斷和魄力，鑄就男人的獨特韻味
忘卻是一種超凡的灑脫
責任感，最受人關注的男性魅力
記住，你在為自己而活
給自己樹立一個高品位的夢想

第五章用成熟潤滑人際關係

不要在別人面前賣弄你的優勢
真誠地聆聽別人的聲音
用幽默掃平尷尬
用真誠的讚美贏得對方的心
社交場合，別擺架子
用微笑打動身邊的每一個人
別讓欺騙斷送了你的人脈
不要嫌“禮”太麻煩

第六章 30歲搞定職場那些事兒

從容競爭，你是笑到最後的那個人
忠於上司，你才會有更好的發展
當同事變成了你的下屬的時候
應對職場，千萬不要“吃獨食”
保持好同事之間的距離感
別表現得比上司還要高明
正確領會上司的意圖
適當放權，做個開明的好領導

第七章壓力是未來最好的動力

別讓工作成為你的負擔
學會在挫折中看到希望
將苦惱統統拋在腦後
懂得放下的人更快樂
你不應該讓自己活得太累
讓生活從此簡單下來
別說休息是在浪費生命
如果退避無用，那就迎難而上吧

第八章 30歲也不停下學習的腳步

不斷學習幫你實現人生價值
學習隨時隨地，知識無處不在
你應該讓書成為自己最好的朋友
有專長的人最吃香
尋找一份屬於自己的“完美工作”
虛心請教是一種美德

第九章 30歲別讓婚姻不好不賴

你的愛人值得你去欣賞
你要為自己的婚姻保鮮
別把非分當福分
別做親情與愛情間的夾心餅乾
別喪失了對妻子的尊重
婚姻的幸福，需要彼此真誠的溝通
相信彼此，拒絕猜忌

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