擁抱內在情感的40日練習

詳細資訊

打破固有的情緒迴路，
擁抱情感健康的靈性生活！

心理學家指出，大腦會選擇最熟悉的情緒迴路。因此，經常憂慮的人，大腦會不斷受到刺激，強化固有的迴路，甚至陷入「慣性憂慮」。同樣地，焦慮、不安、絕望等情緒也會養成習慣，甚至進一步影響整體身心健康與人際關係。

好消息是，這樣的習慣並非牢不可破。只要建立一套新的習慣，就能打破不健康的情緒迴路。《擁抱內在情感的40日練習》正是一本幫助你擁抱內在情感、操練情感健康的小書。百萬暢銷作家彼得．史卡吉羅牧師，以他的《情感健康的門徒》作為理論基礎，結合情感與靈性，帶領讀者以嶄新的方式進行一個古老的操練─日課。日課就是在每天特定的幾個時段，規律地操練靜默、屬靈閱讀、反思，以及禱告。這個操練的目的與一般的晨更和QT不同，不只是為了從神得到力量，好應付一天的工作，更是為了擁抱自己的內在情緒，單單享受與神「在一起」的時光，並建立一種情感健康的生命節奏。

給自己40天的時間，一天兩次、一次五分鐘，擁抱自己的內在情感，打破固有的情緒習慣，你的情感生活會更健康，你的生命也將不再一樣。

「作者用日課的節奏，以及日課的實際內容《擁抱內在情感的40日練習》陪伴讀者一步一步操練，在日常生活中塑成靈性美德，再回到各種不同的人際關係中加以實踐。」─胡瑞芝/台灣神學研究學院靈性與諮商兼任教授

「史卡吉羅牧師……在《擁抱內在情感的40日練習》中，以具體靈修、默觀的路徑，鋪設門徒訓練的道路，但目標並不是教會的復興、事工的達成、個人的成就，而是引導我們在基督門徒的培育歷程中，透過進入安息的節奏，成就祂在我們生命中修復的恩典。誠摯地邀請你和我一起經歷史卡吉羅牧師為每位跟隨基督的門徒量身定製的修復旅
程。」─莊信德/衛理神學研究院副教授


【作者介紹】
彼得．史卡吉羅（Peter Scazzero）

美國紐約皇后區新生命團契教會的資深牧師。史卡吉羅在牧養的過程中，遭遇教會分裂、婚姻狀況拉警報，筋疲力竭，感受不到上帝幫助的生涯危機後，意識到情感健康與靈性成長的重要關係；他與妻子參訪許多靈修團體，將古代默觀內省的傳統轉化為忙碌的現代人也能享受的靈修方式與安息節奏。數十年來，他與妻子不斷提醒，門徒培育及教會增長應以健康的情感作為基礎，他們的情感健康課程，不僅牧養了新生命團契教會中來自不同文化的上千位會友，也幫助全球各地教會增長，並成為銷售逾百萬的暢銷書及門訓教材。

媒體推薦

胡瑞芝（台神靈性與諮商兼任教授）
莊信德（衛理神學研究院副教授）
歐雨虹（「耶穌的情感學」網課教師）
鍾興政（台北信友堂主任牧師）
誠／摯／推／薦（依姓氏筆畫排列）

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