《筋長一寸壽延十年》風行多年，惟錯漏不少，觀點拉雜附會。朱醫師在本作，將筋縮、錯位理論套入日常場景，如用電腦、吹冷氣，常見病狀如頭暈頭痛、衰老，加強讀者病識感，開啟「自療」第一步。
針對中年、銀齡讀者，專章談論衰老與拉筋的關係；追加討論大眾關注的「運動傷害」，包括熱門話題如瑜伽與過度運動，探討骨骼、關節、筋腱相關病狀的成因，使讀者明白運動保護之道。
書中圖解六組朱氏拉筋法，講求全身伸展，並需先考慮自己是否有「錯位」，否則愈鍛鍊愈傷身，觀點獨樹一幟，安全而有效，消除長年痠痛，達至骨正筋柔。
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詳細資訊
人人理應可以彎腰兩手觸地、輕鬆蹲地……你身體可有筋縮的警號？
由著名醫師朱增祥正式授權、親述及審訂之作！
「筋長一吋，壽延十年」
——《黃帝內經》的智慧，由朱醫師發揚光大，
他尋根究柢，找出百病之源在「筋縮及錯位」。
圖解六組拉筋法，化解痛楚，延緩衰老，在家輕鬆做得到！
很多連Ｘ光也照不出的痛症，病因其實是筋縮及錯位。朱增祥醫師指出，姿勢不正與長吹冷氣，令筋腱萎縮，肌肉僵硬、氣血不足、骨頭錯位，以至形成各種都市病，輕則頭暈、胸悶、「電腦病」，重則腰背麻痛、尾骨錯位，惟有拉筋、敲打和復位，才是對治之道。
錯位與筋縮，大多數同時發生；朱醫師於本書從姿勢問題、各大常見病痛，以及運動勞損這三方面，解秘其潛藏病根！
每天拉筋，化解痛症，血氣運順，令你由內而外不怕老。
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「他身懷絕技，是位有特殊本領的中醫大師！」
——前任北京首都醫科大學內科教授 查良鎰
「從不拖症的好醫生。」
——立法會前議員 周梁淑怡
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