女士生酮減肥天書!
健身室老闆+生酮斷食顧問 Zoe Li 手把手教你搣甩脂肪
曾是肥妹仔的Zoe歷盡辛酸減肥成功,為了不再走冤枉路,考上中大運動科學碩士,務求以科學角度解釋減肥原理,配合生酮、斷食及健身運動,實行「不節食,飽住瘦」!
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