0 則劃線
0 篇書評
電子書售價：NT$ 400
女士生酮減肥天書！
健身室老闆＋生酮斷食顧問 Zoe Li 手把手教你搣甩脂肪
曾是肥妹仔的Zoe歷盡辛酸減肥成功，為了不再走冤枉路，考上中大運動科學碩士，務求以科學角度解釋減肥原理，配合生酮、斷食及健身運動，實行「不節食，飽住瘦」！
10萬字全方位教學：灌輸正確飲食觀念、如何選擇食材，並釐清常見減肥謬誤、大眾對生酮的誤解，解答女士最關注項目：如何瘦身不瘦胸，減脂同時保持好身材？重訓會變筋肉人？更度身訂造女性健身運動教學，包括準媽媽產後修身秘笈！各位女士萬勿錯過！
喜歡這本的人，也看了...
Run to the World Cup踢向新大陸 ：朝世界盃遠行、告別與抵達的奇蹟故事
電子書 NT$
303
他們朝向沒有盡頭的目標持續奔跑， 直到此時此刻，終於讓世界看見自己。 這些散落在世界盃賽場上的故事，正等待著哨音響起，由你親手揭幕。 四年一次的世界...
美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書 ：重訓×飲食，12週有效訓練，女生也能練出精實肌肉
出版日期：2022-02-10
特價
電子書 NT$
400
暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健...
睡衣皮拉提斯 ：拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練
特價
電子書 NT$
226
40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡 居家進行的簡易皮拉提斯訓練，step by step練出傲人核心力量 ──
碳水循環（新年瘦身特別版） ：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法
電子書 NT$
300
隨書附贈〈年後3天重返輕盈計畫表〉 幫助你放心吃、健康瘦，開開心心迎接新的一年 再加碼「新年炫腹特別企劃：JJ醫師祝福感溫小卡」 吃澱粉沒問題，打破...
抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】 ：實踐終身強壯的必要觀念、知識和技術
電子書 NT$
462
怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊 【全新增訂．好讀大字設計】 抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安 博士 偕...
運動員都在做的疲勞恢復訓練 ：消除緊繃．恢復體能．提升運動表現，打造不易疲勞的身體（隨書附贈28支示範影片）
特價
電子書 NT$
234
消除疲勞、恢復活力、提升運動表現， 日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練 久坐少動的上班族，常感到雙腿痠痛、水腫； 運動愛好者，運動完即使做了伸展動作，...
50組在家徒手健身腹腿臀計畫
特價
電子書 NT$
212
德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 鍛鍊身體的核心動力肌群 最佳訓練模式：組數 x 循環 x 高強度間歇 Tabata強化心肺功能．燃脂瘦身 肌力、美感、凹凸...
懶人瑜伽之0壓力修復 ：【漫畫解剖】坐臥站都能做！3分鐘調節自律神經，解救全身痠痛與壞心情
出版日期：2026-06-01
特價
電子書 NT$
220
高人氣連載瑜伽漫畫作品 長年高居日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷榜 系列作品累計熱銷35萬冊！ 簡單到身體會自己幫你記憶的瑜伽伸展操 再度推出好評第二彈～...
生酮哪有那麼難（全新增訂版） ：最專業的生酮教練Martyn 陪你一起成功生酮
特價
電子書 NT$
351
打好基本功，成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑！ 上萬字全新增訂內容，讓你生酮更升一級！ 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做的...
女力全開 ：首本從荷爾蒙出發、針對女性專屬生理機制與身體構造，量身打造的全方位運動與營養指南
電子書 NT$
435
第一本 女性專屬的運動科學指南 專為女性量身打造的「運動 × 恢復 × 營養」全方位調教聖經 頂尖女性運動員、各界專家 強力推薦 所有女性運動者的必讀之作！
野球與棒球 ：跨海的白球與台日百年記憶
電子書 NT$
364
「從野球到棒球，串起台日的百年情誼，展現台灣立足世界的決心和氣魄！」 ──總統賴清德 力薦 野球 × 棒球 擊破國界，揮出台日交流紅不讓
KFCS跑力提升訓練系統 ：體能×力量×技術×計畫，全面解析科學化跑步訓練
電子書 NT$
630
RQ共同創辦人、KFCS訓練系統創辦人──徐國峰 跑步教學與訓練研究逾十五年經驗的集大成之作 從訓練觀念與方法、制定計畫、傷害預防到備賽心態 教你從真實數據...
天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】
特價
電子書 NT$
259
人的身體，天生為了跑步而設計！ ★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★ ──「跑步」書寫最佳經典── 《紐約時報》 暢銷書榜連續4年 《華盛頓郵報》年度...
Peeta葛格體態改造與生酮攻略 ：混合飲食、輕斷食，你也能狂瘦30%體脂肪！
出版日期：2018-10-12
電子書 NT$
250
Peeta葛格是目前瘦身相關領域Youtuber，本書會先教你簡單的理論知識，因為要有基礎的一些知識，你才能看得懂之後講的東西。
16/8間歇性斷食聖經
電子書 NT$
280
盤踞德國亞馬遜排行榜前十名、德國亞馬遜排行榜飲食療法類第一名 間歇性斷食先驅、德國醫學博士30年研究見證， 斷食16小時，8小時安心享受美食 12組紓壓增肌...
詳細資訊
女士生酮減肥天書！
健身室老闆＋生酮斷食顧問 Zoe Li 手把手教你搣甩脂肪
曾是肥妹仔的Zoe歷盡辛酸減肥成功，為了不再走冤枉路，考上中大運動科學碩士，務求以科學角度解釋減肥原理，配合生酮、斷食及健身運動，實行「不節食，飽住瘦」！
10萬字全方位教學：灌輸正確飲食觀念、如何選擇食材，並釐清常見減肥謬誤、大眾對生酮的誤解，解答女士最關注項目：如何瘦身不瘦胸，減脂同時保持好身材？重訓會變筋肉人？更度身訂造女性健身運動教學，包括準媽媽產後修身秘笈！各位女士萬勿錯過！
目錄列表
購買說明
根據台灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。
