老中醫不說你不懂的養生經

詳細資訊

★ 中國首席中醫養生專家楊力教授主編，對症調理之方X日常養生之祕X藥膳食補X穴道按摩，全彩圖片完整公開

★ 五十年臨床經驗分享中醫養生智慧，治未病重養生的中醫已成為時代新寵

★ 揭開現代人慢性病的根源，教你補氣血、調陰陽、防大病

★ 掌握養生要點，識破謠言和迷思

艾莉絲學姊╱潤中醫診所院長、楊月娥/資深媒體人 推薦

＊針對目前社會普遍關注的養生議題，教讀者掌握正確的養生方法，避開謠言和盲點。

＊揭示現代人好發慢性病的根源：濁、瘀、火、毒，並具體告訴讀者預防和破解的方法，健康活過一百歲。

＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況，告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良情緒，不生氣就不會生病。

＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招，解決99%的健康隱患。

＊針對男性和女性不同的生理特點，給出對應的養生方案，讀者可以根據自身情況對號入座，精準調理。

＊針對日常生活中的常見病，給出對症調理方案，小病小痛在家就可以調理。

本書根據當下上班族養生熱的趨勢，針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象，提出全新的養生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華，結合作者五十餘年的研究經驗，幫助讀者建立正確的養生觀，找到適合自己體質的養生方法，並教讀者學會辨偽去妄，揭開一些養生謠言的神祕面紗。

●為什麼腦中風的年輕人越來越多？

●有哪些習慣，正在偷偷扼殺你的健康？

●當心保健品越吃越虛！

●睡眠不好的後果，不單單是老得快？

●真正的養生不是吃吃喝喝，而是養神！

●絕大多數的病都是氣出來的！

●排除體內毒，去疼痛、防癌症！

●吃完飯就躺在床上，竟然有三大壞處！

●為什麼說做運動，要符合天時、地利、人和？

作者簡介 :

楊力

中國首席中醫養生專家，中央電視台《百家講壇》特邀專家、中國中醫科學院教授，博士生導師、紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授、美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師 中國作家協會會員，從事中醫研究五十年，行醫長達五十年之久，重視對症飲食養生。近十年來，其數千場公益講座深受民眾喜愛，曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等推廣養生。從二十世紀八○年代起至今，其著作累計字數已達二千餘萬字，其中中醫養生書籍已出版三十餘種，代表作有《五穀雜糧養生粥》、《對症滋補養生湯》、《好吃養生家常菜》、《小食材大功效》、《養生先養腎》、《小中藥大養生》、《對症養生飲食宜忌速查全書》等，回響甚大。

媒體推薦

很高興有幸拜讀楊醫師的新書，書中提到大多數的病都是氣出來的，讓人想到小時候長輩說「被你氣出病來」，彷彿是晚輩不聽話他們才會生病的，我覺得是他們不養生導致的。成為醫師後，治療婦女疾病時，尤其是生理期不順、子宮乳房長東西、婦科癌症等，詢問病情後，往往發現，這些婦女在感情、工作、婚姻中受到很大的壓力，肝經不疏暢，肝氣鬱結，導致身體鬱結，累積在身體中，產生病灶。英文諺語中happy mommy happy family，其實很有道理，媽媽開心了，不但身體健康，也有開心的家庭，預祝看到本書的讀者，都能聰明養生、開心健康。

——艾莉絲學姊╱潤中醫診所院長

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