牙齒顧好，大腦不老

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「失智症跟牙周病沒有關係吧？」
如果你還這樣認為，可要當心了！

牙齒顧得好，可以避免99%的健康問題，
讓自己成為心肌梗塞、癌症、肺炎、糖尿病、肥胖等疾病的絕緣體！

快看看自己是否有以下的口腔問題？只要符合其中任何一項，就有可能罹患牙周病。符合項目越多，牙周病惡化中的可能性就越大，千萬要小心！

刷牙時出血
刷牙時牙齦疼痛
牙齦腫脹
食物殘渣會卡在齒縫間
難以咀嚼食物
感覺牙齒有點浮動
被家人發現有口臭

最新科學研究顯示，96%的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為，60歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前20年（也就是40歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。
牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！

從醫30多年的福田真一醫生，親上火線解說一顆牙如何成為大腦健康的關鍵！他在本書中結合科學，整理歸納出三大重點：

◎認識疾病：了解牙周病、阿茲海默症，與兩種疾病之間的關聯
——牙齒越少，死亡風險越高、罹患失智機率越高
——接吻、飛沬都可能感染牙周病
——牙周病毒素循環全身，更容易罹患疾病
——沒有特效藥能阻止阿茲海默症惡化
——照顧好牙齒，可以是治療阿茲海默症的關鍵

◎預防關鍵：掌握預防及改善牙周病的關鍵
——你可能都刷錯了！來學習正確刷牙法
——按摩一下，牙齦就能變健康
——改善用嘴呼吸，降低罹病風險
——按摩唾液腺，改善口乾症

◎日常實踐：透過日常生活作息與飲食，鍛鍊出抵抗牙周病的好體質
——調節腸道環境，就能對抗牙周細菌
——怎麼分辨對身體有益的好菌、壞菌、中性菌
——三餐這樣吃，對牙齒好、對身體也好
——好好照顧牙周病，省下千萬醫療費


作者簡介
福田真一（ふくだしんいち）

福田牙醫診所院長、醫學博士。

一九五九年出生於兵庫縣神戶市。是當時營養科學研究所所長蓮田康弘，以及日本綜合醫學會前會長幸田光男的學生。認為「精神和飲食的改善，是所有醫療保健的核心」。基於這樣的理念，前往歐洲和美國等大學進行研究生培訓。

一九九三年開設福田牙醫診所。醫療方針是：牙科醫學並非只是檢查牙齒，而是診療患者全身。並融入「全面式保健指導」（福田十一條守則），研究口腔保健與全身性疾病的關係，並向患者提出建議。診所員工都必須獲得營養講師認證，以提供患者專業的營養建議。為了從日本神道的角度解決醫療專業人員都得面對的「生命」問題，曾接受知名的春日大社宮司葉室賴昭指導，最後於二〇一一年在大阪國學院獲得神職資格。

截至二〇二三年，福田牙科診所已經成為相當受民眾歡迎的診所，不僅有多達九九％的轉診病人，重複就診率也高達九八％，來自日本全國各地的就診患者更多達一萬人。


譯者簡介
蔡緯蓉
曾任出版社編輯，現居台南，專職文字工作。每天都認真照顧牙齒，希望到老保有二十八顆真牙。
賜教信箱：wjtsaimm＠gmail.com

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