【死過一次才學會愛自己系列】（三冊）

詳細資訊

《死過一次才學會愛【暢銷經典版】：艾妮塔的瀕死重生奇蹟》

當我放棄對抗，順應生命時，我取得生命最強大的力量。
為了把過去的自己愛回來，我選擇回到人間……

★「紐約時報」暢銷書，全球超過31種語文譯本
★Ted演說點閱超過360萬人次
★一生必讀的自我療癒經典著作

二○○六年二月二日，這個日期將永遠烙印在我腦海，因為這一天我「死」了……

我的痊癒不是來自正面思考或信念的力量，而是因為我完全放下了過去的教條、成見與掙扎，這促使了我的身體自動「重設」。

天啊！這種感覺真舒服！我自在又輕盈！為什麼我的身體不再感到疼痛？疼痛都跑哪兒去了？等等，為什麼周圍的事物都離我越來越遠？可是我一點也不害怕！為什麼我不害怕？我的恐懼到哪兒去了？哇，我居然無所畏懼了！

以上的想法，都出現在我被匆忙送往醫院的途中。我身旁的世界開始變得如夢似幻，我感覺到意識漸漸遠離，而我進入昏迷狀態。四年來，我的身體在癌症的蹂躪下──不，是在癌症的吞噬之下，器官開始一個個罷工……

【艾妮塔是誰？】

一位在香港長大的印度裔女子，二〇〇二年時，她經醫生診斷罹患了淋巴癌，她決定辭去工作，專心抗癌。接下來的四年間，她研讀各種討論癌症的書籍；遠赴印度和中國，向佛教僧侶、印度瑜伽老師尋求療癒之道；試遍了信心療法、印度阿育吠陀療法、中醫草藥、西方自然療法等等各式醫療系統，但是病情卻持續惡化。

二〇〇六年時，她因為器官衰竭而陷入昏迷，醫師搶救後即將宣布不治。就在急救的過程中，她去到了一個無時間性的世界，感受到自己與宇宙萬物融為一體，全然被無條件的愛包圍，毫無痛苦。那經驗深深影響了她的人生。在她的自由意志下，她選擇了重返人世，當她的靈魂再度回到身體之中，睜開眼睛，末期癌症竟在三天內奇蹟般不藥而癒……

重返人世的艾妮塔，在這本書中鉅細靡遺地敘述了，她經歷到怎樣的死後世界，以及重生的她想要分享給人們的生命訊息。

【艾妮塔的療癒訊息】

「我的經驗使我深深相信，每個人都有自我療癒與助人療癒的能力。當我們觸碰到內在浩瀚無垠的整體時，疾病就會離開身體。」

「想要吸引正面的事情不是光靠心情愉快就可以了。我一定要強調，我們對自己的感受才是決定人生狀態最重要的指標！忠於自己的感覺比努力保持正面的心情更重要！」

「我發現當我能夠放手，當我能夠拋開我相信與不相信的事情，當我能夠打開自己接受所有可能的時候，才能變成最強的自己。為了達到真正的療癒，我必須拋開被療癒的需要，好好享受並相信人生的過程。」

「以前我總是在追尋，覺得自己必須去做、去爭取、去達成什麼事。但是追尋源於恐懼－－我們害怕不能擁有自己真正想要的東西。現在我不再追求任何事情，我不強求，讓事情自然發生。」

「在我的瀕死經驗之後，人生變得更加順利。我不再害怕死亡、癌症、意外或任何過去擔心的瑣事……我知道我跟世上的每一個人，都是力量強大、恢弘美好的愛的力量，也已得到無條件的愛。」

（原書名：死過一次才學會愛）

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《死過一次才學會愛自己（二版）：清除不愛自己的十個信念，體驗此生即是天堂》

愛你自己，就是所有受苦的意義。
如何清除心中自我嫌棄的聲音？

★「紐約時報」暢銷書《死過一次才學會愛》作者，重回人間十週年震撼新作
★TED演講點閱率破百萬，超過232萬人次觀看
★全球熱銷31國的自我療癒奇蹟

只要剷除10個「不愛自己」的常見迷思（社會灌輸給我們的錯誤信念），
當下就能體驗生命是一場豐盛的饗宴！

[錯誤信念1]：別人對我不好，是因為我不好

[錯誤信念2]：愛自己是自私的
[錯誤信念3]：真愛就是毫無底線的付出
[錯誤信念4]：別人有毛病，我也一定有問題
[錯誤信念5]：我們的健康是醫生的責任
[錯誤信念6]：暴戾充斥的新聞能帶來安全
[錯誤信念7]：死後的審判與懲罰必然會發生
[錯誤信念8]：靈修就是修到沒有小我
[錯誤信念9]：女性是低下的性別
[錯誤信念10]：勉強自己只要正面思考

在歷經二○○六年原本癌症末期，卻短短三天內完全復元的奇蹟之後，
艾妮塔的人生徹底轉化了，她開始赴全球各地分享自我療癒的經驗，接受採訪。
然而，對於重返人間的她而言，人生從此一帆風順了嗎？

有些時候，她也會陷入人際關係的考驗，「不愛自己」的老毛病又再回來，
但藉由一次一次的自我覺察，以及對於宇宙全然的信任，
瀕死經驗帶給她的收穫，已漸內化成一股自我安頓的力量。

艾妮塔說，療癒就是把從前的自己愛回來。
但愛自己，說來簡單，困難的是該從何處著手？
該如何覺察並跨越那些「感受不到愛的障礙」？

我們可以把身在人世間的這輩子活成天堂，
只要我們明白箇中道理，以及需要做什麼來實現它。

天堂不是一個地方，而是一種狀態。
其實，天堂一直就在我們眼前，可惜我們認不出來，
因為層層疊疊、根深柢固的錯誤信念，已遮障了我們雙眼。

【名人推薦】

賴佩霞（魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家）
黃柏嘉（諮商心理師）
彭樹君（知名作家）
周志建（心理博士、故事療癒作家、資深心理師）

（以上依姓氏筆畫排列）

【各界盛讚】

「這麼多人畏懼死亡，害怕把此生活得亮麗出眾。艾妮塔做得漂亮，她首先破除制約信念的魔咒，進而藉此破除生與死的迷思，接著又給我們實用的工具，讓我們在這一世裡重獲新生。本書將釋放你的靈魂，教你如何不必等到死後就能體驗天堂。」

────暢銷書《未來預演》作者，喬・迪斯本札醫師（Dr. Joe Dispenza）

「以瀕死經驗為題材的登峰造極之作，內容更上一層樓，不單是對來世的描述，而是最了不起的生命課程……她的真知灼見，賦予讀者過得更健康、更和諧的能力。在面臨人生挑戰時真正懂得愛自己，是每個人自我實現必要的一部分。」

────暢銷書《天堂際遇》作者，伊本・亞歷山大醫師（Dr. Eben Alexander）

「本書對於使人衰弱的信念體系，做了極深刻的探討，同時提供讓人找回自己力量的啟發。我非常喜歡這本書，它帶我觸及自己內心深層的情緒，又那麼務實、接地氣。別再浪費生命了，現在就開始讀它吧！」

────暢銷書《按對夢想的開關》作者，麥克．杜利（Mike Dooley）

「一本值得細細品味和沉思的書，破解了長久以來制約著我們的文化信念，推薦給每一個走在心靈成長道路上的人。字字句句，都是艾妮塔發自內心的呼籲。幫自己一個忙！拿杯熱茶，舒服地坐下，跟著她的文字一探那些對你真正重要的事。」

────暢銷書《未知地圖》（Uncharted）作者，柯蕾・鮑隆瑞（Colette Baron-Reid）

（原書名：《死過一次才學會愛自己：原來，此生即是天堂》）

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《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》

再活一次才知道，我的敏感竟然如此強大
立足於愛而非恐懼，才是真正的靈修

★暢銷書《死過一次才學會愛》作者，2021年最新力作
★TED演說點閱超過360萬人次
★劃定人際能量界線的經典書

守護自己的能量場，不意味著刻意跟人劃清界線，或把自己藏起來。
我們需要的是健康的連結，正確的伸出觸角，而不是縮回觸角。

你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？

・你深怕傷別人的心、失望或不滿意，因為你能感受到他們的痛苦。
・你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意，你覺得必須立刻給他們回報。
・你比別人還更了解他們自己，大家常常拿自己的麻煩和問題來找你，就算負荷不了，你也從不拒絕。
・你的第六感很準，料事如神，你擁有一種超乎預感的感知力。
・在某些古蹟、聖地或戰地，你會感覺被前人的情感淹沒。
・你深愛花草樹木，知道一株植物需要什麼，或移到某個特定的地點。
・如果靠近某個身體不舒服的人，你會感覺到他們的症狀。
・你特別難以忍受擁擠的地方，例如：購物中心、公車捷運。
・你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍，你會身體不舒服。
・你很容易分心，任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。

守護自己：共感人必需的「小我」練習

身為共感人，需要有很強的「小我」，你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉，鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線，給我們健康的自我價值感。

練習保護自己的氣場很重要，尤其如果你置身於人群中，周遭充滿令你不舒服的能量，或你身邊有個人在消耗你的能量，例如：自大狂之類的人物。

保護自己的氣場有各種辦法，但很多都是要你隔絕別人的能量。雖然這麼做對某些人很有幫助，但對共感人而言卻是違背天性的做法。為了成長茁壯，我們不需要跟人劃清界線，或把自己藏起來。

這是一本獻給共感人的書，書中有許多實例、冥想和練習，身為擁有珍貴特質的共感人，在本書的指引下，更能發揮共感的天賦，激發出不同於以往的能量及全新視野，這樣一來，未來生命勢必大有不同。現在就上路吧，別浪費了這份禮物。

【暖心推薦】

方格正／心理師
周志建／資深心理師、故事療癒作家
林仁廷／諮商心理師
林靜如／作家
洪仲清／臨床心理師
許妮婷／諮商心理師
陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
曾寶儀／主持人、作家
賴芳玉／律師
盧新之／諮商心理師
蘇益賢／臨床心理師

(以上按姓氏筆畫排列)

 【作者簡介】

艾妮塔・穆札尼（Anita Moorjani）

新加坡出生、香港長大、接受英式教育的印度裔，會講流利的廣東話，曾在企業界服務多年。二〇〇二年時，被診斷罹患淋巴癌，四年間遍尋名醫醫治不見好轉，卻在二〇〇六年癌末的「瀕死經驗」後，獲得奇蹟般的治癒，在她的靈魂重回身體三天之後，全身找不到一處癌細胞。

此後，經常受邀赴全球各地演講與受訪，談論如何面對絕症、死亡，以及放下恐懼、重建心靈信仰等主題。著有《死過一次才學會愛》、《死過一次才學會愛自己》、《死過一次才學會守護自己》等書，已翻譯成四十五種語言，在全球售出逾百萬冊。目前與丈夫定居在美國。

【譯者簡介】

隋芃《死過一次才學會愛【暢銷經典版】》

輔仁大學翻譯學研究所畢業，從事翻譯十餘年，熱愛閱讀與旅行，譯有《源場：超自然關鍵報告》等書。相信人類的靈魂只是來地球短暫旅行，有一天，我們終將再相遇。

祁怡瑋《死過一次才學會愛自己（二版）》、《死過一次才學會守護自己》

專職英中譯者，譯有《死過一次才學會愛自己》、《你不爽，為什麼不明說？》、《情緒自癒》等數十冊。

個人網誌：medium.com/@ewaychyi