植物香氣的科學

詳細資訊

　　希望吃得下、睡得好、精神飽滿地過每一天，
　　不一定得依賴藥物或針灸，也能達到身心平衡。
　　日本芳療醫學專家，融合最前沿的整合醫學理念，
　　引領你探索植物香氣與人體、大腦的奇妙互動，
　　以天然、無副作用的芳香力量來滋養身心，
　　讓健康生活變得簡單而美好！
　　║輕柔喚醒五感，以香氣帶來全新生活能量
　　想像一下，清晨聞著檜木的香氣甦醒，為一天注入元氣；
　　壓力山大的午後，歐薄荷帶來提神醒腦的清涼感；
　　夜晚，薰衣草溫柔地引領你進入深沉的睡眠……
　　
　　自然界許多植物的天然香氣，能為身心帶來各種正面影響，
　　不僅可溫和改善自律神經失調、減輕焦慮與壓力，甚至還能舒緩或預防疾病。
　　但是你知道嗎：

　　❀ 為什麼植物香氣具有這些功效？運作的機制又是如何？
　　❀ 植物香氣為何能比藥物更快讓人放鬆或清醒？
　　❀ 如何選擇能縮短入睡時間、提升睡眠品質的香氣？
　　❀ 降低疲勞感的歐薄荷和薰衣草，何者只是隱藏累的感覺？何者使人真正放鬆？
　　❀ 白色薰衣草為什麼能讓你進入專注狀態？
　　❀ 什麼植物香氣能幫助增強記憶力或抑制食慾？
　　❀ 檜木與杉木香氣，對大腦效用有什麼不同？
　　❀ 媲美抗憂鬱劑功效的植物精油有哪些？具有哪些抗憂鬱劑沒有的優點？
　　❀ 如何運用香氣改善經前症候群、更年期障礙，甚至失智症症狀？
　　║科學與實用並重，揭開芳香療法的奧祕與功效
　　十多年來，芳香療法的基礎實驗與臨床研究持續發展，逐漸應用於長照、護理與救災現場，成為輔助與替代醫療的潛力之選。無論是日常生活的輕保健，還是深層的身心療癒，芳香療法都是通往健康未來的有效方案。

　　本書從科學的角度解讀植物香氣的神奇力量，對於容易緊張急躁、長期處於高壓環境者，或是心情低落、提不起勁，需要提升專注力與平穩情緒的族群，甚至是想要改善睡眠品質或更年期症狀的人，都能從中找到適合自己的香氣，讓芳香療法成為最佳的自我照護利器！


作者簡介

鹽田清二 （Shioda Seiji）

　　湘南醫療大學藥學院教授，專長為神經生物學，主要研究神經胜肽。日本芳香療法學會終身榮譽理事長。著有《「香氣」為何能影響大腦：芳香療法與尖端醫療（暫譯）》（NHK出版新書）等書。

竹之谷文子 （Takenoya Fumiko）

　　星藥科大學基礎教養研究領域副教授，專長為運動生理學、運動芳香療法。日本芳香療法學會副理事長。與鹽田教授合著《運動解剖學：人體解剖生理學（暫譯）》（丸善出版）等書。

譯者簡介

周若珍　

　　日文教師，日文翻譯。對教育充滿熱忱，並從事各領域的口筆譯工作。
　　深愛動物，支持以領養代替購買，以結紮代替撲殺。
　　FB粉絲頁「なるみの楽しい日本語教室」：facebook.com/narumi.nihongo

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