不過就是一隻狗在吠

詳細資訊

當你走在路上被野狗吠時，大概只會覺得「有狗在吠」吧？
不會到了隔天還在思考：「為什麼那隻狗要吠我？」
同樣地，「被人說壞話」就是像這樣的小事。
 
有人的地方，就一定有人「講壞話」。受到惡意中傷時，你會很在意，甚至氣到內傷嗎？但殘酷的是，「說壞話」這個行為卻不可能從世界上消失，誰都有可能會遇上。你唯一能做的，是徹底理解「壞話」機制，並將它轉化為你的正能量！

日本溝通專家堀素子憑藉多年經驗，開創了獨特的「壞話利用術」。她透過解析4大壞話類型、轉化6大思考模式、戒除5大行為誤區，幫助你建立堅韌的內心防禦；藉由不間斷的實用練習，強化自我認知，不再讓他人隨便定義你。

如果你已經受夠為別人的壞話內耗，渴望重拾生活的主控權，這本書將成為你的人生轉捩點！讀完它，你會發現對付壞話的最好方式不是逃避，而是借力反擊。只要把質疑化為提升自我的動能，讓實力成為最強有力的回應，那你就能如同對待野狗吠叫般，無懼他人的評價，成為內心平穩的「壞話絕緣體」！

◇◇◇

●「鄙視型」壞話：「你就是都這樣，所以才做不好。」
對付方法：這類人通常沒有能力，卻自以為了不起，你不鄙視他已經不錯了。
 
●「建議型」壞話：「比起那種做法，我的做法好太多了，你為什麼不這麼做？」
對付方法：不用理會，只要從他說的話看出問題點，改善之後他就會閉嘴。
 
●「傳聞型」壞話：「欸，有人說你最近好像有點跩，升了主管就開始擺架子。」
對付方法：沒必要苦惱，幾小時後，關於你的壞話就會成為「過時」話題。
 
●「垃圾型」壞話：「連這麼簡單的小事都做不好，真是白癡！」
對付方法：這種話光是傳進耳中就會令全身遭受汙染，直接無視就好了。
  

作者簡介

堀素子

1979年出生
，日本三重縣四日市人。
日本心理學會認證心理師、自我提升領域知名講師、office MOCO代表。

她曾於地方電臺擔任主持人，磨練出良好的演說能力，現今以講師、主持人與顧問的多重身分活躍。她信奉「只要下定決心改變，就能夠獲得幸福」的理念，以自身經驗為基礎，結合心理學提出「不被打倒的心態打造法」與「心靈掌控法」，為超過4,000人提供專業指導。

本書《不過就是一隻狗在吠》結合她的心理學理論與實踐，提供讀者克服負面言語影響的思維與做法，獲得廣泛好評。

譯者簡介

高詹燦

輔仁大學日本語文學研究所畢業。現為專職日文譯者，主要譯作有《鳥人計畫》、《殺死瑪莉蘇》、《來自沉船，帶著愛》、《白兔》、《這樣說話，讓你更得人疼》等書。

個人翻譯網站：www.translate.url.tw

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