神時間力：懂得善用時間，人生就能心想事成

詳細資訊

你有多少時間，就擁有多少可能性！
將每分每秒用得淋漓盡致，精準掌握每一瞬間。

　　總是抱怨沒時間、時間不夠？這是因為不知道時間的真正用法！

　　本書採用故事形式，將以苦命上班族春香，以及時而幽默、嚴厲的時間之神黑野的視角，來為我們解答時間的正確使用方法，讓你從此以後沒機會抱怨時間不夠，成為時間富翁。

　　◎閱讀本書的規則
　　1閱讀間之神的教誨時，請在心中默念「如果換成是我該如何實踐呢」。
　　2各位不必實踐本書所寫的全部內容。
　　3只要找到一個「這個好像做得到」的項目，就請闔上本書立刻實踐。
　　4重要的不是堅持讀完整本書，而是如何徹底改變你的時間用法。

　　◎關於時間，你應該要知道……

　　‧每天每個人都擁有24小時的投資資金
　　探討「時間投資」的核心觀念。當開始意識到把時間花在無意義的事情上是浪費，就是成功的第一步。書中以送禮為例，指出只要明確自己想要的結果，就能從結果倒推選擇正確的投資對象。無論是金錢或時間的投入，關鍵都在於先釐清目標。搞清楚「想要的結果」是智慧時間運用的第一步。

　　‧『太忙沒時間』，其實只是沒有先把時間預留下來
　　「忙到沒時間做」其實是錯覺。只要像金錢能夠事先預留一樣，時間也能夠事先預留。而這一舉動便能有效運用時間達成目標。另外，與其只訂下完成期限，不如先決定何時執行，才是提升實踐率的根本之道。時間若未預留，就容易被瑣事與娛樂侵占，失去對人生主導權。唯有先釐清想達成的結果，才能真正讓每天的24小時發揮價值。

　　‧目標可以隨時改變，隨時預留決定目標的時間
　　人們常因沒有明確目標，而對未來產生迷惘與焦慮，如同參加一場沒有終點的馬拉松。然而目標不必遠大，重點是「要有」，並隨時預留思考目標的時間。無論是小至喝咖啡、大至生涯規劃，只要知道想從時間中得到什麼，就能減輕不安、提升幸福感。

　　‧從「現在把目標放在哪裡﹖」排定優先順序
　　因「想做的事太多」陷入選擇困難嗎？請先確認「當下最想得到的結果」，再用「心動分數」評估各項目對目標的貢獻。若某事雖吸引人，卻無法達成當前目標，就不宜優先投入。時間是有限的「餘生資源」，應投資於真正能實現目標的選項，才能不虛度人生。

　　‧不要同時設定好幾個目標。一個最佳，但最多不要超過兩個
　　以「人生方程式＝投資時間 × 行動等級」為核心，若同時設定過多目標，時間與行動力會被稀釋，導致每項都難以達成，也會因挫折感而喪失動力。相反地，集中資源專注於一個目標，更容易快速看到成果、累積成就感與信心。

　　‧時間就是資產。得到的結果因運用的方式而異
　　時間無法延長，但可透過排除浪費、提高行動效能來增加「可投資的時間」。

　　步驟包括：
　　①辨識虛耗的行為
　　②估算每天花費時間
　　③換算成週與月的總量
　　④思考若改用這段時間能做什麼
　　以睡前滑20分鐘手機為例，一個星期共140分鐘（兩小時二十分） →一個月約十小時
　　時間如資產，理應像理財一樣精打細算、避免流失。
　
　　◎最重要的人生公式
　　可得到的結果（目標）=投資的時間×行動等級
　　行動等級就是「生產性的高低程度」，生產性高，行動等級也高，相反的，如果生產性低，行動等級也低。也可以理解成「在得到相同結果的前提下，只要投資時間愈短，代表生產性愈高」。

　　把時間當資產管理，會驚訝地發現到原來人生可以過得更有餘裕，也更靠近夢想。

作者介紹
作者簡介

星涉 Hoshi．Wataru

　　麗澤大學企管系客座教授
　　田中學園立命館慶祥小學高級顧問
　　作家／事業顧問 株式會社Rising Star董事長
　　著作累積銷售量為8本共48萬冊

　　『「內心強大的人」擁有如意人生 神心理』（KADOKAWA）15萬冊、『「只要表達方式對了」人生就會如願以償 神話術』（KADOKAWA）銷量超過10冊，創下連續兩部作品皆突破10萬冊的銷售佳績。『神動機 發揮「幹勁」讓人生如願以償 』（SB Creative）入選2022年度前十大商業類書籍排行榜（普遊舍）。著作在TBS「國王的午餐」、日本放送、Tokyo FM、J-WAVE、Davinci網站、anan、日經女性等各種媒體成為討論的話題，是日本目前最暢銷的商業書籍作家的其中一位。

　　2011年3月11日發生東日本大地震時，人在岩手縣成為受災戶。在自己的生命也受到威脅的情況下領悟到「原來人不知道自己何時會死」，大受衝擊之餘，他決定「人生接下來的時間，只用來做自己想做的事」。因此從公司離職，創業。他以一人創業者為對象，以具備科學的心理思考為基準，建立了創業理論。參加演講的聽眾與讀書會的成員超過2萬5千人。已參與的商務模式創新案例、培育的創業者、經營者達623名。

譯者簡介

藍嘉楹

　　東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。

　　近期譯作包括《池川明微笑生產筆記》《在北歐宅養小孩：跟著荷蘭父母打造居家遊樂園》《歡迎光臨吃貨俱樂部》《大人的昆蟲學》《世界泡麵評鑑百科》等。

　　譯文賜教：gracelan27@gmail.com

目錄
前言：沒有人知道「時間的真正用法」

0時間之神傳授的「神時間力」
1人生就是時間的投資
2「聰明人」的時間用法
3「忙到沒時間做」只是一種錯覺
4一瞬間解決將來的不安
5想再多也不會知道自己的夢想和目標是什麼
6這是盲點！「決定優先順序的最簡單方法」
7學校不會教的「人生方程式」
8增加時間的「神技‧4階段」
9從早忙到晚的「完美主義者」
10讓自己變得有行動力的「感情天秤」
11「嗜好與娛樂也可以成為人生目標」的理由
12「抽不出自己的時間」的根本原因
13學會拒絕，改變人生
14「天才不帶手機」的驚人理由
15天才的休息法
16利用「提醒便條紙」增加時間
17「讓時間不會被麻煩事剝奪」的科學方法
18賦予行動力的「日常指標」（DailyMetrics）
19多工處理根本不存在
20優秀人才辭職的「真正理由」
21如何運用剩下的時間

結語：臨終時不留下遺憾的人生

參考文獻
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序
前言

沒有人知道「時間的真正用法」

　　黑野「為什麼不論過了多久，人就是學不會善用時間呢。」

　　謎之影「自從你說了『讓我來教教這些太不會利用時間的人類如何善用時間』這句話，已經過了一萬年吧。結果你教了他們多少啊。你真的有好好教嗎？你不是時間之神嗎？」

　　黑野「沒想到你會講這種話。我當然有認真教啊。正是我教得很認真，人類今天才有這麼好的發展啊。」

　　謎之影「那你剛才為什麼感嘆人類不會利用時間呢？」

　　黑野「都是因為現代人啊。」

　　謎之影「現代人？」

　　黑野「就是現代人。從歷史的角度來看，這些人運用時間的方法真的很差勁。根本沒有學到真正善用時間的方法。

　　反而因為生活變得太方便，淪落到被時間追著跑的地步。很多人一直喊沒時間，卻有空滑手機，這樣完全是本末倒置。真的太可憐了。

　　謎之影「你還笑得出來啊。畢竟我們也一直看著人間，和現代人比起來，五千年前的人確實比較沒有時間壓力。」

　　黑野「這句話很中肯。為了教會這群現代人如何使用時間，我這次嘗試化身為人間的大學教授，但嘗試後讓我覺得很絕望。」

　　時間之神．黑野拿出一本黑色筆記本翻了起來。他的手在翻到某一頁時停了下來，好像有什麼內容引起他的注意。

　　黑野「真是傷腦筋呢。現代人似乎沒有一個了解到『人生的時間就是自己的餘生』這句話的本質。雖然很喜歡把時間管理、時間術、任務管理、高效率化這些用語掛在嘴邊，其實根本都評估錯誤了。他們根本搞不清楚時間真正的用法。」

　　黑野把手邊所有人間有關時間管理、時間術的書籍通通燒個精光。

　　黑野「看樣子他們以為追求時間效率就是善用時間呢。如果真是如此，現代人等於這一生只是為了做好數不清的工作而耗費了大把時間⋯⋯。這樣真的值得嗎？」

　　謎之影「雖然你看起來像是為現代人覺得感慨，但在我看來，這不是你的真心話吧。」

　　黑野「你說的沒錯。現代人擁有的可能性，可不是就這點程度而已。他們只是不知道時間真正的用法。只要學會了由我這個時間之神傳授的『時間的真正用法』，人生就會發生天翻地覆的變化。」

　　謎之影「嘴上抱怨，但還是很樂在其中嘛。反正你頂多做到讓自己心安理得的程度吧。你看，是不是又有哪個現代人哭哭啼啼要向你討救兵了呢？」

　　說完這句話後，謎之影一下子消失無蹤。

　　黑野「真是的，那個人居然抱著看好戲的心態⋯⋯」

　　黑野微微一笑。

　　黑野「不過，這樣也沒什麼關係吧。反正，能夠讓人生天翻地覆的『時間的真正用法』確實很完備的。不管是什麼人，只要知道這真正的用法，就能夠善用時間，人生也會心想事成。那麼，下一個就是這個人吧。」

　　黑野的目光再次停留在剛才翻到的那一頁，提起筆不知寫了些什麼。

　　黑野「我賭上時間之神的名聲，接下來就要使出看家本領，好好教一教現代人，什麼是能夠改變人生的時間的真正用法。」

　　本故事描述的是時而嚴厲，時而溫柔又充滿幽默感的時間之神，對現代人誨人不倦，讓他們學會時間的真正用法，進而使人生發生戲劇性變化的過程。另外，書中敘述的所有內容都有科學根據。
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