◎ 醫學實證 × 圖解易懂 × 可修復實踐
◎ 日本Amazon醫學暢銷榜大受好評
◎ 輕鬆養好腎,還能預防心血管疾病
台灣高達96%的慢性腎病患者完全無自覺,
有20%的患者首次就醫就被宣告──要洗腎!
「疲累、代謝不良、水腫、血壓異常、皮膚癢、尿液起泡、顏色異常……
你以為只是小毛病,其實是腎臟早已發出求救訊號!」
專科醫生帶你看懂腎臟發炎、免疫異常警訊,早一步了解腎臟訊號,就能靠飲食與運動延緩幫助病情、避免發展腎衰竭,打造健康「腎利人生」!
健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統.常保腦力清晰.關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等,看似原因各不相同 但最新醫學研究發...
這是變動啟蒙的年代,也是疏離尋覓的年代 我們的身、心,該如何安放? 這個時代,資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽...
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
飲食的態度是打造生命長度的根基,亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。 透析腎友會經常為了「什麼能吃?什麼不能吃?」而傷腦筋, 且營養不良或不當飲食...
人口老化已是全球無法逆轉的超級大趨勢 等著我們的是停滯和衰退,還是一個更創新、更繁榮的新時代? 只有真正理解並擁抱超高齡時代的人,才能成為未來贏家!
國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開 護腎又強心,運動可降低共病症發生率,做對運動,讓您贏得「腎」...
最專業、最生活化的腎臟病飲食搭配! ★分量精準掌握!0.5份、1份、1.5份和2份餐點直接示範 ★低蛋白、低鈉、低磷、低鉀食材搭配+營養成分大解析! ★腎臟病...
想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書! 《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作 一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典
腎臟是健康的無聲守護者,別讓錯誤的飲食成為傷害的開始。 不論預防疾病或改善症狀,從三餐飲食中吃出真正的好腎力!
暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作! 「我透過靜坐尋找的,其實是人生的意義,我們為什麼來此?人生所為何來?生命還有什麼是我們掌握不了的?最後我...
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你以為只是小毛病,其實是腎臟早已發出求救訊號!」
專科醫生帶你看懂腎臟發炎、免疫異常警訊,早一步了解腎臟訊號,就能靠飲食與運動延緩幫助病情、避免發展腎衰竭,打造健康「腎利人生」!
【本書特色】
》》》1分鐘搞懂腎臟全機能,讓醫學知識變簡單
◆腎臟是什麼樣的器官?如何才能避免急性腎損傷?
◆慢性腎臟病(CKD)是什麼?常見疾病有哪些?
◆慢性腎臟病會有自覺症狀嗎?身體會出現哪些警訊變化?
◆帶你認識GFR、尿蛋白、肌酸酐數值,聰明看懂健檢報告、正確預防!
◆越好吃越危險!你不能不知道的10種傷腎NG食物……
◆只要在部位選擇跟烹調方式下點工夫,正常吃肉也OK!
◆小心調味料地雷!哪些是餐桌上容易不自覺就攝取到的「隱藏鹽分」?
◆簡單易做的「腎臟復健操」,在家就能訓練腎臟與心肺功能!
◆洗腎期間也能動起來!醫學實證「復健操」能幫助提升透析效率、改善體能!
作者簡介
上月正博
東北大學名譽教授、山形縣立保健醫療大學理事長暨校長。1981年畢業於東北大學醫學院。曾任墨爾本大學內科約聘研究員、東北大學醫學院附設醫院助理及講師,2000年成為東北大學研究所醫學系研究科教授,專攻科目為障礙科學,專攻領域為內科障礙學。曾任日本腎臟復健學會理事長、國際腎臟復健學會理事長。專門研究心臟與腎臟等內科障礙復健療法。提倡「腎臟復健」,追求減輕腎臟病與透析醫療帶來的身心影響。
譯者簡介
郭書妤
自由譯者。
譯稿指教:kuoftrans@gmail.com
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